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参考
通常初起的“骨刺”，可令关节活动不太灵活，并略感酸痛，有时关节咯咯作响。只有在脊椎关节存在较严重的骨刺，而且压迫神经根，才会出现较明显的疼痛。其实，“生骨刺”是与关节长年磨擦及受压、损伤等原因有关，亦与肾气的虚弱、气血的不足及感受外邪等原因有关。
在中医来说，坚持辨症论治的原则尤为重要，例如老年人多从温补肾阳着眼，因老人天癸竭、肾阳不足，中药多以补肾壮阳为主，例如：杜仲、独活、续断、巴戟、熟附子、西秦艽、防风、桑寄生、当归、生地黄、牛膝、党参、白芍、云苓等。（上药由中医师处方服用为宜）
又有些药方对老年人骨质增生颇有效，例如：
白芍8钱 川木瓜4钱
甘草3钱 鸡血藤5钱
独活3钱 金狗脊5钱
杜仲4钱 川加皮5钱
患有所谓骨刺，切莫过分恐惧及悲观，只须积极治理，适当运动，其痛苦将消于无形。
严重的骨刺可考虑手术治疗。其家庭治疗措施：
●选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
●垫上泡沫软蛰
软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
●热敷
如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
●泡脚
轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。
●有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
●减肥
偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
营养与饮食疗法
●应避免的食物
勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
●补充营养素
①盐酸甜菜碱
用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。
②钙及镁箝合剂
钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。
③蛋白质分解酵素
用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。
④维生素C甲生物类黄酮
维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。
⑤维生素B群添加维生素B6
每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。
●天然药草
可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上。
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2005-11-22 15:41:25
