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天暖和那会儿吧,每天围着我们小区跑四圈,现在外面冷了,每天晚上在家里跟着光盘跳50分钟健身操。还有,
就是晚上不吃主食,可以多吃菜和水果。不要喝含糖的饮料,我减肥期间的饮料主要是蜂蜜水和豆浆。不吃红肉,可以吃白色的肉:鸡肉或鱼肉。减肥时注意每天补充钙和维生素。千万不要嘱减肥药,对身体副作用太大了,而且不健康。我现在不仅瘦了,而且皮肤也好了。原来的痘子都没了啊!!

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其实天堂里也是黑暗的,只不过天使是光明的!!
2005-12-05 15:32:50   此文章已经被查看889次   
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