第三部分：心肺功能_回龙观社区网

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小军

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第三部分：心肺功能

> 　　心肺功能
>
>
> 　　13、走路是最简单、最省钱的心肺功能训练，每次持续大步走20到30分钟，一周
> 至少2次。
>
>
> 　　14、进行有氧训练增强肺活量，还可以这样做：当你吃西红柿或者苹果的时候，
> 大嚼特嚼吧！这两种好吃的菜果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。
> 而且，想不到吧，咀嚼也能锻炼肺活量呢。
>
>
> 　　15、你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人
> 员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。可能是和
> 吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压
> 有问题，也一定让你的配偶去做检查。

2006-03-02 14:37:12

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