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Alameda 等    级：资深长老 经 验 值：2815 魅 力 值：409 龙    币：5149 积    分：2875.2 注册日期：2002-06-30	谢谢大家的鼓励！我今天感觉好多了，汇报加总结如下： 先汇报一下吧：昨晚在各位网友尤其是蝉语的鼓励下开始强迫自己工作，其实我又玩来着，直到两点钟才终于坐下来工作（这是巨大的、有历史性的突破阿），一直加班到凌晨五点钟……然后早上七点半起床，十点钟到办公室，上网、十二点半终于开始进入工作状态，连午餐都没有吃，一直到下午五点，中间还开了个会，一边开会一边在笔记本上赶报告，嘿嘿，终于在下半前提交了报告：） 然后参加一个工作晚餐，默然地听两位老板说了两个钟头英语，没插上话：（ 回家上网，感谢网友们给了我改变自己的力量！ 总结网友们的建议，与深有同感的伙伴共勉： 1，找时间看看心理医生，不管病情轻重，交给医生去判断,吃药与否也交给医生去判断，关键是要说服自己看医生，说服不了就来这里让大家一起来说服你； 2，动起来，强迫自己动起来，不管多难、多讨厌、多恶心，只要开始，就可以继续下去了 3，和朋友们互相监督，定期汇报自己的情况 4，爱回龙观网
2006-03-21 23:47:41	此文章已经被查看1713次

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救救我，陷入难以自拔的抑郁症该怎么办？-Alameda (410字节 阅读:5850次 跟贴:226 2006/03/20 21:57)[跳过] 多出去玩(空)-jinzi (阅读:489次 2006/03/20 21:58) 请问你多大年纪?(空)-纤宁她哥 (阅读:561次 跟贴：1 2006/03/20 21:58) 29(空)-Alameda (阅读:522次 2006/03/20 22:03) 户外运动(空)--39度8- (阅读:5254次 跟贴：1 2006/03/20 21:59) 我每天强迫自己去办公室，我是做研究的，不要求坐班，可要是不去，我在家里唯一的事情就是发呆，无边无际的发呆(空)-Alameda (阅读:3989次 2006/03/20 22:07) 我是睡觉(空)-iceiceice (阅读:634次 2006/03/20 22:17) 工作越积越多，睡觉也很烦躁。研究讲究慢工出细活，短期没有人看出来，时间长了，我没有成果出来，非常难受，总是责怪自己……(空)-Alameda (阅读:10566次 2006/03/20 22:19) 上单位吧,人多在一起好点.每天定出计划,一天干一点(空)-iceiceice (阅读:918次 2006/03/20 22:26) 我知道，我弄了好多时间管理的书，可是缺乏心理动力，真的每天早上都鼓励自己，今天一定要好好充实自己，可是，计划总是落空……(空)-Alameda (阅读:5136次 2006/03/20 22:35) 咋和我那么一样泥(空)-iceiceice (阅读:539次 2006/03/20 22:37) 我也是,我们一起学习吧.要是大家可以在一起学习,大概会好些.(空)-buguo (阅读:1126次 2006/03/21 19:40) 自助者天助!(空)-古·玩┃魚 (阅读:514次 2006/03/20 21:59) 怎么变成这样了，没兴趣救美兴趣吧，别有压力就行了(空)-夜黑黑 (阅读:530次 跟贴：1 2006/03/20 21:59) 我觉得抑郁不光是心情欠佳，还加上心理压力。我自己深知自己的现状，但却无力改变。(空)-Alameda (阅读:3877次 2006/03/20 22:21) 去药店买点什么多维元素片 最好是含胡萝卜素的 一天吃一粒 吃个两三瓶就好了(空)-兔熊 (阅读:3620次 跟贴：1 2006/03/20 22:00) 每天吃2斤胡萝卜管用吗?-纤宁她哥 (8字节 阅读:857次 跟贴：1 2006/03/20 22:01) 我可没骗人啊 不是忽悠的说 真的 维生素对治疗抑郁症有非常好的效果！(空)-兔熊 (阅读:1552次 2006/03/20 22:05) 谢谢你，兔熊，看着你的名字觉得好可爱。我每天吃善存片的，不过有时候吃着吃着就忘了，也不见明显效果：（(空)-Alameda (阅读:1841次 2006/03/20 22:08) 工作压力太大了?(空)-纤宁她哥 (阅读:999次 2006/03/20 22:10) 哎呀 所以啊 不能忘 你保证每天必须吃 吃上三个月不好来网上骂我来！(空)-兔熊 (阅读:1148次 2006/03/20 22:15) 恩，马上去吃了一片，从今天开始坚持下去：）(空)-Alameda (阅读:611次 2006/03/20 22:22) 好啊 真听话 保证三个月就好了!(空)-兔熊 (阅读:546次 2006/03/20 22:29) 我就是挺乖的。所有人的喜欢我，夸我，对我期望值太高。而我，对自己越来越失望，也很害怕让周围的人失望。(空)-Alameda (阅读:1449次 2006/03/20 22:32) 送你一个守护乖宝贝 不开心了就看看 啊 这可不是随便给人的啊！-兔熊 (93字节 阅读:842次 2006/03/20 22:35) 呵呵，这个宝贝在说什么呢？(空)-Alameda (阅读:420次 2006/03/20 22:36) 你猜 很难猜的 药快吃完了 估计你猜能猜出来 到时候你就好了(空)-兔熊 (阅读:1760次 2006/03/20 22:39) 你那个宝贝说什末呀？我也好喜欢呵呵，太可爱了(空)-凌云志科技 (阅读:551次 2006/03/23 13:05) 我跟你差不多 (空)-竹蜻蜓 (阅读:380次 2006/03/20 22:00) 去医院吧。到了一定程度，还是要靠药物的，朋友的劝说，没有任何帮助的。我的一个好朋友，就那么自杀了。(空)-babyface (阅读:3521次 跟贴：3 2006/03/20 22:00) 晕,你别这么吓唬他!(空)-纤宁她哥 (阅读:484次 2006/03/20 22:01) 什么吓唬他！我说的是实话。-babyface (372字节 阅读:1162次 2006/03/20 22:06) 老实说，真想自杀了算了。可是，还有疼爱自己的老公和父母、朋友，不忍心看他们伤心……(空)-Alameda (阅读:1404次 2006/03/20 22:05) 明天去药店买维生素去(空)-兔熊 (阅读:813次 2006/03/20 22:06) 别别,千万别,这世界多么美好啊!有什么想不开的,经常来这里说说,大家会帮你的!(空)-纤宁她哥 (阅读:1026次 2006/03/20 22:07) 谢谢！我每天都来这里看看的，尽潜水了：） 很喜欢大家，但总觉得离自己很遥远。仿佛一切都很遥远，比如地铁上的人群、商店里的笑脸、食物的芬芳……都似乎无我无关(空)-Alameda (阅读:1302次 2006/03/20 22:12) 加入我们啊!一起臭贫一会儿,很开心的!(空)-纤宁她哥 (阅读:480次 2006/03/20 22:14) 呵呵，我才觉得，原来我不是怪物阿，原来我也可以和大家一样贫嘴的……(空)-Alameda (阅读:582次 2006/03/20 22:24) 没错,你将来可能比我们都贫!(空)-纤宁她哥 (阅读:457次 2006/03/20 22:26) 说的是，应该去看看，到医院测测是否抑郁，到什么程度了(空)-达达 (阅读:754次 2006/03/20 22:14) 一年多了，不敢去医院(空)-Alameda (阅读:562次 2006/03/20 22:31) 找个和尚，聊俩小时(空)-胖墩儿 (阅读:547次 2006/03/20 22:07) 出家阿？我看过很多精神分析方面的书，也试图让自己放松一点、空灵一点，可是没用(空)-Alameda (阅读:1317次 2006/03/20 22:10) 我估计走出家门，与人交流是最好的方法！不过，走出家门很难！我就这样！很难！喜欢晚上出来！ (空)-竹蜻蜓 (阅读:2293次 2006/03/20 22:12) 忽悠!(空)-纤宁她哥 (阅读:458次 2006/03/20 22:13) 说真话也没人信么？！ (空)-竹蜻蜓 (阅读:827次 2006/03/20 22:15) 我信啊(空)-Alameda (阅读:462次 2006/03/20 22:25) 唉，我总是强迫自己出来，去花市，常常买一大堆花回家，然后又不好好照顾，长的乱七八糟的，看了更烦(空)-Alameda (阅读:1167次 2006/03/20 22:15) 养只小宠物吧 (空)-竹蜻蜓 (阅读:1061次 2006/03/20 22:16) 我喜欢小动物，可我觉得自己并不会发自内心的照顾他们，以前养猫，通常都是我老公照顾的。现在因为计划要孩子，不能养了。其实，我也不想要孩子……(空)-Alameda (阅读:4352次 2006/03/20 22:27) 你先生什么态度?(空)-纤宁她哥 (阅读:472次 2006/03/20 22:16) 我先生就是像保姆一样照顾我、呵护我，可是，对我的心理疾病，他也束手无策，我有时候歇斯底里的发作，他总是默默忍受。事后我也很心痛。(空)-Alameda (阅读:4072次 2006/03/20 22:29) 你以后就多来这里忽悠吧,配合药物治疗,保证会好的.(空)-纤宁她哥 (阅读:1634次 2006/03/20 22:30) 如果这样近期要小孩没有好处吧(空)-vanilla (阅读:941次 2006/03/24 14:15) 我就是那和尚(空)-胖墩儿 (阅读:887次 2006/03/20 22:31) 这么入世的和尚亚(空)-Alameda (阅读:657次 2006/03/20 22:33) 心病还需心药治-胖墩儿 (392字节 阅读:4951次 2006/03/20 22:37) 我还是希望你能自己走出来-胖墩儿 (487字节 阅读:957次 2006/03/20 22:58) 唉，我就是觉得自己的心理场太强了，很难被人诱导，也很难自欺欺人，我真希望自己简单一点、单纯一点，像个孩子般活着，那多好(空)-Alameda (阅读:6116次 2006/03/20 23:02) 从帖子看，你本来就简单、单纯(空)-胖墩儿 (阅读:518次 2006/03/20 23:18) 我能找和尚聊两个小时吗(空)-小米锅巴 (阅读:581次 2006/03/20 23:18) 大家都一样啊，自己穷开心呗(空)-花兔 (阅读:674次 2006/03/20 22:10) 就是!-纤宁她哥 (26字节 阅读:545次 2006/03/20 22:11) 人活着，为什么(空)-花兔 (阅读:511次 2006/03/20 22:15) 我就是觉得自己没有什么可开心的(空)-Alameda (阅读:401次 2006/03/20 22:16) 对未来充满了不安全感(空)-花兔 (阅读:1037次 2006/03/20 22:18) ME TOO(空)-沙粒儿 (阅读:434次 2006/03/21 10:03) 吃点药吧。英国礼来公司的百优解。300一盒，不贵。别不好意思，人的精神和肉体一样会得病。有谁因为得了感冒咳嗽不好意思吃药的呢？(空)-阿志 (阅读:3877次 2006/03/20 22:14) 是非处方药么？我不愿意去医院，被医生盘问(空)-Alameda (阅读:1926次 2006/03/20 22:17) 不知道。可能是处方药。即便要去医院，也没什么。到安定医院或者北医六院挂个号。没人另眼看你。(空)-阿志 (阅读:1658次 2006/03/20 22:22) 我就是怕医院，连看个感冒都不愿意去。觉得医生很吓人，冷冰冰的(空)-Alameda (阅读:3029次 2006/03/20 22:38) 看个心理医生吧(空)-iceiceice (阅读:1939次 2006/03/20 22:23) 没用。必须吃药。越早吃药，好得越块。(空)-阿志 (阅读:674次 2006/03/20 22:24) 药物也是在心理医生指导下吃才行,自己不要瞎吃(空)-iceiceice (阅读:1813次 2006/03/20 22:32) HLG咋这么多抑郁的呢-老开心 (80字节 阅读:1839次 2006/03/20 22:14) 春天是抑郁的多发季节。没办法。-阿志 (16字节 阅读:2456次 2006/03/20 22:16) 冬天才多发吧？(空)-tttttt (阅读:483次 2006/03/21 08:41) 需要药物治疗(空)-钢丝娃娃 (阅读:2581次 2006/03/20 22:15) 你现在的症状不严重，赶紧吃药吧。礼来公司的百优解最好。(空)-阿志 (阅读:1162次 2006/03/20 22:17) 和我得了一样的病啊(空)-iceiceice (阅读:2183次 2006/03/20 22:18) 抑郁这东西可大可小，要么你觉得自己没事就没事了，别放纵自己，该干嘛干嘛，别觉得自己心情不好就是不做事的理由；要么，你觉得自己就是抑郁了，控制不了情绪，那，就近，回龙观医院，这没什么，以前别人劝我的时候说，克林顿还因抑郁症吃过一段时间药呢-微雨黄昏 (55字节 阅读:4602次 2006/03/20 22:28) 我也这样劝自己，没事的没事的，信则有不信则无……但现在，一年多了，觉得难以自拔，工作没有起色，朋友逐渐疏远，生活渐渐沉寂……(空)-Alameda (阅读:1053次 2006/03/20 22:52) 我有点不明白，为什么结婚了还会抑郁呢……有很多事情不是可以两个人分担么？(空)-微雨黄昏 (阅读:1776次 2006/03/20 22:54) 事情可以分担，可是，心理压力怎么分担呢？而且，我也不愿意说给他听，仿佛给他加重了负担，而我却丝毫没有减压，何必呢？我宁愿看他投入的玩游戏，看着他快乐(空)-Alameda (阅读:5278次 2006/03/20 22:56) 不要看太多的书了------锅锅 (583字节 阅读:1007次 2006/03/20 22:33) 好的，我也这样努力过，参加香水的游泳，还有以前的读书沙龙，等等，可是觉得自己不会说话，反而更觉得自己怪异。(空)-Alameda (阅读:4274次 2006/03/20 22:41) 其实和别人交流是需要自己先敞开心扉的,你一直觉得自己不会被人接受,或者和整个世界格格不入的样子,那么别人也没办法给你帮助.-锅锅 (470字节 阅读:4212次 2006/03/20 22:50) 惭愧啊，我也一样。必须先找一件应该做的事做下去，实在坚持不下去，就找个人监督你。找一件应该做的，你相对也比较感兴趣的入手(空)-蝉语 (阅读:2329次 2006/03/20 22:35) 另外，别瞎吃药！网倒是应该断了。老生活在虚拟中，不好！我和你共勉。(空)-蝉语 (阅读:1083次 2006/03/20 22:37) 别再看那些什么时间管理、励志的书了，那些书使你产生自己反正会这样做的幻觉，实际你还是没做，反而加重你的症状。(空)-蝉语 (阅读:3191次 2006/03/20 22:39) 找一个人，监督你，踏踏实实地做一件事下去，如果你不喜欢手头的工作，也不一定非要先做这件事，可以找自己相对有兴趣的又应该做的事。(空)-蝉语 (阅读:3087次 2006/03/20 22:40) 说的对(空)-iceiceice (阅读:511次 2006/03/20 22:41) 我自己做不到，我老公也从不强迫我做什么，监督不了我。我常常说，或许我就是被他惯坏了。(空)-Alameda (阅读:1348次 2006/03/20 22:44) 我也找过这样的理由，那我监督你吧，你监督我，这样比较好。你要是不用人监督就能做到，你就OK了。(空)-蝉语 (阅读:505次 2006/03/20 22:48) 监督我监督我你们谁监督我啊(空)-iceiceice (阅读:471次 2006/03/20 22:52) 可你也没法监督我呀，唉，我倒是希望你能(空)-Alameda (阅读:555次 2006/03/20 22:54) 共同监督(空)-iceiceice (阅读:417次 2006/03/20 22:57) 你现在根本算不上是抑郁症，估计也就是个心理成长不完全，你要是找借口放纵自己这样下去，可能比抑郁症还严重，大家共勉，一定要扛过去啊！(空)-蝉语 (阅读:4427次 2006/03/20 22:51) 也许真是这样：找个理由放纵自己。我觉得简直是要毁了自己了，我想改变，真的想，我一直在努力，可是，总是失败，对自己无可奈何……(空)-Alameda (阅读:1651次 2006/03/20 22:59) 对(空)-iceiceice (阅读:366次 2006/03/20 22:40) 我去年的状态和你现在一样，-蝉语 (195字节 阅读:628次 2006/03/20 22:43) 真的跟我很像阿：我尽量表现得很正常、很出色的样子去上班，可是自己知道，我其实是做给自己看的，我无法忍受自己的懒散堕落；但内心却是那么虚弱，我知道自己总有一天装不下去了。(空)-Alameda (阅读:1067次 2006/03/20 22:49) 我非常非常地理解你，估计iceiceice也有同感吧。-蝉语 (633字节 阅读:697次 2006/03/20 22:59) "自己动起来"最对了.-iceiceice (106字节 阅读:536次 2006/03/20 23:03) 你说的太对了！我就是那样-Alameda (193字节 阅读:614次 2006/03/20 23:07) 我也是这样！(空)-无事忙 (阅读:524次 2006/03/21 12:15) 怎么好的?(空)-iceiceice (阅读:533次 2006/03/20 22:53) 好像就坚持过来就好了。当时找了很多办法，主要是最后能坚持做点事，就好多了。(空)-蝉语 (阅读:2287次 2006/03/20 23:01) 对,从一件事开始(空)-iceiceice (阅读:668次 2006/03/20 23:04) 咱俩成立互助小组吧，Alameda如果感兴趣也一起参加。信使联系一下，怎么样？(空)-蝉语 (阅读:2117次 2006/03/20 23:09) 好好!!!!(空)-iceiceice (阅读:559次 2006/03/20 23:10) 好主意！叫上我吧！我要是偷懒，你们罚我请客(空)-Alameda (阅读:785次 2006/03/20 23:12) 那可不行，要罚你干更多的活，要不你就觉得反正钱能搞定。(空)-蝉语 (阅读:607次 2006/03/20 23:16) http://www.ihlg.net/forumdisplay.php?fid=19上这来,这儿没人,每天都汇报一下自己(空)-iceiceice (阅读:5238次 2006/03/20 23:13) 那人还少？！先信使联系吧，咱们找个更直接的联系办法，最好是面对面的，不然还是会逃避的。(空)-蝉语 (阅读:3087次 2006/03/20 23:17) 同意面对面！我太习惯自己的逃避了(空)-Alameda (阅读:1707次 2006/03/20 23:19) 可以,(空)-iceiceice (阅读:383次 2006/03/20 23:20) 有一个朋友,病的都想自杀了,后来她去支边,回来就好了.(空)-iceiceice (阅读:1903次 2006/03/20 23:09) 应该到安定医院的抑郁症治疗中心找专家看看，一定要早治疗啊(空)-骆驼hzt (阅读:2311次 2006/03/20 22:45) 除百忧解，治疗抑郁症还有赛乐特，开克，罗拉等疗效比较好的药，但是。。-骆驼hzt (307字节 阅读:6155次 2006/03/20 22:54) 那我先去药店看看吧，自己搞定最好(空)-Alameda (阅读:1077次 2006/03/20 23:10) 不要太相信药物的作用，心病还需要自己解决。看看我给你的建议。-任家 (86字节 阅读:495次 2006/03/26 17:33) 去六院看看吧，你可能需要药物的治疗，抑郁症很可怕的，别掉以轻心(空)-小犄角 (阅读:3426次 2006/03/20 22:46) 要接受自己的缺点，不要太强求完美。(空)-阿志 (阅读:1113次 2006/03/20 22:56) 我知道自己的缺点，但不肯接受，因自责而堕落(空)-Alameda (阅读:744次 2006/03/20 23:14) 去图书馆把所有的书都看一遍，一切就好了(空)-hades (阅读:805次 2006/03/20 22:56) 看不进去(空)-iceiceice (阅读:557次 2006/03/20 22:58) 去郊区住上一段时间，什么都放下，会好一些(空)-hades (阅读:364次 2006/03/20 23:00) 那更完了,还不二十四小时不起床(空)-iceiceice (阅读:705次 2006/03/20 23:05) 好空气对身体有很好的改善作用(空)-hades (阅读:668次 2006/03/20 23:09) 我还时常想，是否因为我住在郊区（回龙观），离开了校园生活，也离开了城市生活，也是我抑郁的一个病因呢？(空)-Alameda (阅读:956次 2006/03/20 23:17) 对,城里主会好点(空)-iceiceice (阅读:481次 2006/03/20 23:26) 不行，看书是反作用！(空)-蝉语 (阅读:606次 2006/03/20 23:03) 极对(空)-iceiceice (阅读:560次 2006/03/20 23:06) 天气的缘故,不要把它放在心上,对生活失去兴趣只是暂时的.(空)-dsdd8149 (阅读:3530次 2006/03/20 22:59) 抽一天时间，找个工地，看民工干活(空)-佛山无影脚 (阅读:758次 2006/03/20 23:05) 我倒是想啊，要是别人对我的期望就如同民工该多好了，每个月挣够钱，单纯而满足(空)-Alameda (阅读:855次 2006/03/20 23:30) 弹弹琴吧　俺有squire,yamaha,rockaxe等琴　呵呵(空)-十车书主 (阅读:811次 2006/03/20 23:10) 这么多阿！我以前玩二胡的，后来实在资质太差，现在已经放弃了。想学长笛~~(空)-Alameda (阅读:1366次 2006/03/20 23:21) 讨论一下，你看这样行不~~？？-晃晃 (700字节 阅读:743次 2006/03/20 23:20) 谢谢晃晃：） 我最怵写论文，可不能不写啊，这是我的职业。我觉得自己已经没有脑子了，锈住了(空)-Alameda (阅读:2501次 2006/03/20 23:25) 进来看看这个~~或许对你有些帮助~~-晃晃 (445字节 阅读:610次 2006/03/20 23:40) 早点休息吧~~睡眠不好也容易心情不好，呵呵~~我也要睡了，晚安~~(空)-晃晃 (阅读:6329次 2006/03/20 23:43) 谢谢：）做个好梦~~(空)-Alameda (阅读:506次 2006/03/21 00:07) 人生就象巧克力，试试换换环境吧。-sweer (1538字节 阅读:2732次 跟贴：1 2006/03/21 01:05) 谢谢你!你一定能顺利毕业的:)-Alameda (429字节 阅读:686次 2006/03/21 10:20) 好像要多增加日照时间(空)-tttttt (阅读:1258次 2006/03/21 08:40) 去医院看看 需要药物辅助自己心理调节 我爸爸就是抑郁症 现在差不多快吃好了 没关系的 到医院大夫会给你治疗建议 每个人不一样的 不要自己买药吃 和大夫聊聊天也是有好处的 去六院就行 在北医三院旁边(空)-红豆豆包 (阅读:6529次 2006/03/21 08:50) 北京安定医院门诊表，（郁）代表抑郁症门诊-粮有余 (516字节 阅读:3463次 2006/03/21 09:01) 多给自己点积极的心理暗示。坦白，倾诉，告诉你的家人，抑郁症能好的。-一坨家的妞妞 (203字节 阅读:3947次 2006/03/21 09:56) 不愿意向周围的人倾诉，心里不愿他们把我当作病人~~-Alameda (204字节 阅读:2659次 2006/03/21 10:27) 别跟自己较劲。我也得抑郁症好长时间了。有事就说出来，承认自己脆弱没什么不好的。-一坨家的妞妞 (188字节 阅读:1694次 2006/03/21 12:43) 俺和你一样 一直在调节 ,最近刚辞了工作 想自己做电事情呢(空)-lancy (阅读:646次 2006/03/21 10:14) 关键还是自己，我也曾有过类似经历，所幸走了出来。-小悠 (416字节 阅读:790次 2006/03/21 10:14) 小悠你真棒，我会像你一样好起来的：）(空)-Alameda (阅读:564次 2006/03/21 10:24) 你好！我也曾经有阴郁，但没什么可怕的，人人都有，不要紧张，这个时候去游玩去做想做的事和朋友多聚聚倾吐心声，-庆春 (205字节 阅读:1025次 2006/03/21 10:24) 谢谢大家！经过大家的鼓励，我已经开始试着改变自己了~~-Alameda (239字节 阅读:1000次 2006/03/21 10:33) 我也是觉得什么都没意思。(空)-_不相信爱情_只相信钱_ (阅读:1315次 2006/03/21 11:29) 每天跟大家聊聊,你会发现很多很多 www.htzht.com,8008101117免费咨询热线,中央12台心理访谈也不错.(空)-silentdawn (阅读:782次 2006/03/21 11:46) 生个孩子，每天有忙不完的必须做的事就不会乱想了。而且孩子的脸会象太阳一样照耀着你，你会觉得生活中还有这么美的东西。(空)-景的童话 (阅读:1226次 2006/03/21 11:47) 说到生孩子，心里像长了乱草一下-Alameda (380字节 阅读:2361次 2006/03/21 11:54) 建议你多听听放松的音乐-ljhnew (92字节 阅读:532次 2006/03/21 11:49) 去6院看抑郁专家。立刻用药物控制！！(空)-笨笨虫 (阅读:1530次 2006/03/21 12:01) 呵呵去回笼观医院参观一下,受点刺激就好了.(空)-深蓝情怀 (阅读:1596次 2006/03/21 12:09) 如果感觉还没有到必须看医生的程度，建议发展一项业余爱好吧，来舒缓放松自己。-kljc (54字节 阅读:2535次 2006/03/21 12:19) 这种情况好像在科研院所比较多见，可能和工作压力大有关。我原来有个师姐就这样，后来不顾老板挽留离开高校了，她现在在公司干得挺好。生个孩子是个不错的主意，人生在一个阶段有一个核心的目标就不容易迷失。而且对..(空)-绿野仙踪 (阅读:1562次 2006/03/21 12:36) 辞职，把所有全忘掉，背包去青海西藏转一圈！(空)-photocat (阅读:383次 2006/03/21 12:32) 到一个陌生的环境放松一下-田大姨 (33字节 阅读:2193次 2006/03/21 12:46) 我也跟你一样，你是不是处女座的呢？对自己要求太高？我发现居然有那么多人都是有忧郁症的啊，我就一直想找个心理医生看看，一直没有勇气。(空)-雀儿飞 (阅读:5113次 2006/03/21 13:03) 不是处女座，但要求高是真的，眼高手低，挺恶俗的毛病。-Alameda (51字节 阅读:3380次 2006/03/21 22:49) 我这一个月的状态和你简直是一模一样，可能是压力太大的缘故吧，我正在慢慢的调节自己，相信我们都能走过这一段的。(空)-giantzidane (阅读:1112次 2006/03/21 13:11) 工作没有压力，生活太平淡。找点事情，忙起来就好了。(空)-l_yqh (阅读:1545次 2006/03/21 13:11) 哦。跟我昨晚上的感觉一样。-聪明猪 (208字节 阅读:789次 2006/03/21 13:25) 身边有一个这样的案例，没什么可怕的。首先去医院获得确诊，第二按照医生的建议接受药物治疗。辞掉工作，解脱压力。(空)-ahbao (阅读:984次 2006/03/21 13:29) 去医院看，北医六院，中日医院都有心理门诊。医生会帮助你，给你开药。很容易治疗的，别担心。但是千万不能自己瞎治疗。不敢去医院，害怕面对医生和其他人，这本身就是一种心理问题。春天本来也是抑郁症的高发季节。..(空)-西瓜太妹 (阅读:13714次 2006/03/21 13:29) 我曾经也有你这样的情绪,家里人要多关心你-芒果 (83字节 阅读:4022次 2006/03/21 13:33) 不要吓唬她，百忧解是一种安全性很高，副作用非常小的药物，美国有上百万的人吃。-西瓜太妹 (168字节 阅读:4584次 2006/03/21 13:40) 如果你是女性,你就知道了.对内分泌的影响最大(空)-芒果 (阅读:1556次 2006/03/21 14:39) 真是小马过河阿，或许我真该去试试看医生：）-Alameda (222字节 阅读:1377次 2006/03/21 22:52) 赶紧去找医生看看吧，严重后果会自杀的！(空)-百慕大 (阅读:1300次 2006/03/21 13:54) 多听轻音乐-乐馨儿 (39字节 阅读:1454次 2006/03/21 14:24) 和老公去钓鱼吧，找那种没什么大鱼的自然河流，或者干脆去偏远的村庄待两个月。干干农活，完全把城市生活抛弃，也许你会好起来。(空)-ploughman (阅读:1773次 2006/03/21 14:31) 关键是没享受生活，你养个小狗吧，经常带它出去，抚摸它都会放松的，经常有交流就好，人不能总忙没感情释放的地方啊。(空)-枫之MM (阅读:1632次 2006/03/21 15:46) 养个狗狗吧,它会使你有责任感,让你能体会到什么是真正的快乐.(空)-广结众缘 (阅读:900次 2006/03/21 15:54) 我没有责任感，喜欢猫猫狗狗的时候就逗他们玩，喂他们吃，心情不好的时候就忽视他们。所以还是不养了。现在唯一养活下来的就是小乌龟，饿不坏，也不缠人……(空)-Alameda (阅读:3629次 2006/03/21 23:14) 做研究或设计的人是很容易自闭的,主要是生活面太窄的缘故.我觉得你现在最需要的是和人沟通和倾诉,让其他人介入你的生活,你会逐渐恢复的-爱爱 (94字节 阅读:2595次 2006/03/21 16:27) 趟西藏吧，和圣湖神山比较，什么都是 那么渺小，-天音 (7字节 阅读:1976次 2006/03/21 16:49) 我去过西藏，那里是我的天堂，羡慕那些虔诚的信徒，也很沉醉那样纯净的景致。西藏一直在我心里，可是，我不会再去了，那样深的感动只想要一次(空)-Alameda (阅读:1252次 2006/03/21 23:18) 又一个-chengjing (81字节 阅读:563次 2006/03/21 17:03) 看来主要是工作上的压力造成的。-灵狐 (418字节 阅读:819次 2006/03/21 17:24) 你说的真好，“情绪这东西，要么是恶性循环，要不是良性循环”，真是如此！(空)-Alameda (阅读:1762次 2006/03/21 22:53) 我特别能理解，只能靠你自己内心地坚韧，不要给自己崩溃地理由-有心无力 (72字节 阅读:2574次 2006/03/21 19:42) 春天-zghjnys (29字节 阅读:405次 2006/03/21 20:25) 最好去医院，如果是抑郁症的话，要进早治疗，抑郁症很严重的。(空)-汤木猫 (阅读:1141次 2006/03/21 20:28) 我有些自己用过的非常管用的中药，可以给你试试-一只小白羊 (286字节 阅读:2276次 2006/03/21 21:09) 谢谢你小白羊！有这么多和你一样善良热心的网友，我今天真的感觉好多了，也许不用吃药也会好起来的，我这样侥幸地想来着：）-Alameda (60字节 阅读:1427次 2006/03/21 23:29) 运动，户外或者羽毛球等活动都可以，结交新的朋友。我个人觉得效果好而且从长远角度看也好，比较健康(空)-二水 (阅读:4825次 2006/03/21 21:45) 我好像只会游泳和慢跑，不喜欢竞技性运动，不喜欢打牌，大概就是怕输：（(空)-Alameda (阅读:1601次 2006/03/21 22:56) 百优解的副作用也很厉害，要吃掉好多钱的。。最好的办法心病还是心药医，建议和你先生聊聊，建议一个共同的生活目标什么的呢？(空)-蓝色爱情海 (阅读:7121次 2006/03/21 21:56) 你能求救，说明你不是真正的忧郁症。(空)-我爱D5 (阅读:537次 2006/03/21 22:30) 谢谢大家的鼓励！我今天感觉好多了，汇报加总结如下：-Alameda (1161字节 阅读:1713次 2006/03/21 23:47) 请和我联系吧！我有信心让你走出忧郁的心境！-小喜鹊 (181字节 阅读:455次 2006/03/22 09:33) 我也曾和你一样，但是我现在好多了-qingcaoyingfeng (442字节 阅读:607次 2006/03/22 12:11) 都是心理因素造成的，心病还需心来医，多交朋友，凡事不要看得太重，放松自己，躲出去玩玩。(空)-叶公好龙 (阅读:5816次 2006/03/22 12:30) 找出你郁闷的根源-梟雪 (21字节 阅读:433次 2006/03/22 15:02) 找出你郁闷的根源-梟雪 (59字节 阅读:538次 2006/03/22 15:04) 这可能是某个阶段的心情吧，给自己一点开心的理由，干自己喜欢干的事，心情还得靠自己调节。(空)-river-cloud (阅读:1907次 2006/03/23 08:20) 现在的我也有这种感觉，但我是因为上学，觉得这几年把我的锐气和激情都磨掉了，心里痛恨这种感觉，也有很多活要干，可就是不想认真干点事。-river-cloud (260字节 阅读:1625次 跟贴：2 2006/03/23 08:22) 你说的对，也许这个阶段比较容易抑郁吧。想当年也是充满了锐气和激情，现在眼看着自己一点一点退潮,有心无力的感觉-Alameda (155字节 阅读:2133次 2006/03/24 13:37) 你说的对，也许这个阶段比较容易抑郁吧。想当年也是充满了锐气和激情，现在眼看着自己一点一点退潮,有心无力的感觉-Alameda (155字节 阅读:501次 2006/03/24 13:57) 多找朋友聊天什么的。确立一个人生目标就好了。(空)-习雅 (阅读:1649次 2006/03/23 12:45) 你是清华毕业的吗？-地下室人 (165字节 阅读:1016次 2006/03/23 12:54) 就是这样才难受呢!大家都会说,你这么开朗、这么优秀，怎么会抑郁呢？结果就是自己越来越不敢宣泄，以致不可收拾了。(空)-Alameda (阅读:1179次 2006/03/24 14:04) 所以，这就是你的心病，太在乎一些所谓的虚无的面子之类的东西。-任家 (361字节 阅读:1259次 2006/03/26 17:40) 放松点，请假休息一段时间，会好的，不要太急。(空)-tiger5z (阅读:941次 2006/03/24 09:06) 首先要找到一个把压抑情绪释放的方式，最好去心理咨询一下找到导至抑郁真正的原因是什么(空)-俗人 (阅读:2694次 2006/03/24 14:17) 去医院吧，不建议自行买药-飞檐走壁 (90字节 阅读:1535次 2006/03/24 21:07) 春天来了！好多花开！去海驼看花开啊！(空)-乐观主义 (阅读:769次 2006/03/24 21:21) 抑郁问题的解决(参考)-guorf9030 (1010字节 阅读:668次 2006/03/26 11:39) 抑郁问题的解决(参考)-guorf9030 (1104字节 阅读:696次 2006/03/26 11:48) 没事儿，别吃药，多交流，多做事，多参加集体活动，别去医院个别大夫为了钱肯定让你服药(空)-刀禾 (阅读:1662次 2006/03/26 14:01) 快试用优克治疗-zjy2005 (540字节 阅读:685次 2006/03/26 14:40) 生命一点一点的枯萎？对自己越来越失望？我可是比你大十岁，不知道什么失望。-北方的狼 (246字节 阅读:1108次 2006/03/26 15:10) 老狼好心态，赞一个！！(空)-阿志 (阅读:647次 2006/03/26 17:44) 换个环境，别搞研究了！尤其是别想什么科研成果了！-任家 (686字节 阅读:1451次 2006/03/26 17:30) 我有进口的治疗抑郁症的药，是我去年用的，你要是需要，我就送给你们，也许管用。另外找个药引子-开朗点儿的男朋友，中西结合我看就能够好起来(空)-乖乖哩咯咚 (阅读:5198次 2006/03/26 17:56) 我也有过类似的经历，很多人都有，抑郁是很多人都经历过的阶段，放松点。日本有个自然疗法，说白了就：Let It Be-中间件 (1234字节 阅读:3484次 2006/03/27 18:56)

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