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最简单的办法,养胃安神,适当散步,每天三公里早晚各一次,每天睡前向zizi滋滋学习,洗热水澡。
喝蜂王浆口服液,养胃安神,适当散步,每天三公里早晚各一次,每天睡前向zizi滋滋学习,洗热水澡。另外睡觉时枕头不要太高,在睡着前不要枕枕头,平躺放松,逐渐延长呼吸,直到有睡意,侧身弯曲身体,进入梦乡。睡眠时间 千万不要晚于九点。早上尽量早起,5点半到6点之间为宜。
2006-03-30 15:13:30   此文章已经被查看1127次   
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