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buringbird	节食加适量的运动 原本也打算吃减肥药来着，后来去网上一看，后果要么就是闹肚子，要么就副作用特别大，吓得不敢吃了。还是节食吧，少吃点也没什么坏处。计划分为四个阶段，每个阶段7天，每个阶段换一种方法。第一阶段：早餐正常，午餐苹果一个+酸奶一杯，晚餐凉拌黄瓜+清炒青菜，睡前蜂蜜水一杯。第一阶段的效果还基本满意。第二阶段：早餐正常，午餐只吃菜，不吃主食（不吃肉），晚餐喝汤，直到喝饱为止，可以适量吃几口炒青菜，然后运动1小时。正在进行中，下周知道效果如何，看效果再决定第三阶段用什么方法。
2006-04-05 09:10:42	此文章已经被查看331次

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