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品品	早上吃得象皇帝，中午吃得象平民，晚上吃得象乞丐 春天一到我就开始减肥了，大致情况如下： 早晨：5点50分起床，7点半到单位后，到单位食堂吃早餐：三样小菜、一块小面点、一个鸡蛋、一碗粥（或奶或豆浆）； 中午：两三样蔬菜，基本不吃肉，偶尔吃点鱼，一块小面点（或红薯或芋头）；饭后到公园（或商场）转一个小时； 下午：两点左右吃一个水果（苹果或梨或桔子或香蕉）；四点左右喝一袋奶； 晚餐：什么都不吃了。 晚上：10点半准时睡觉； 餐间喝比较多的水柠檬水、绿茶、菊花 经期一般不喝绿茶，喝红枣水 感觉：身子轻了不少，大概减少了五斤，因为我相信减肥要长期坚持，不能求快，所以我的计划是让体重慢慢减轻。
2006-04-05 10:49:31	此文章已经被查看961次

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