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二分之一专家 等    级：高级居民 经 验 值：201 魅 力 值：423 龙    币：931 积    分：571.2 注册日期：2006-04-09	科学饮水时间表： 科学饮水时间表： 　　7：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。 　　8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。 　　11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。 　　12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。 　　14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。 　　17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。 　　22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。 -- 人生如梦，岁月无情，蓦然回首才发现人活着是一种心情，穷也好、富也好、得也好、失也好一切都是过眼烟云， 只要心情好一切都好
2006-04-13 18:08:27	此文章已经被查看235次

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