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黑斑的防治与护理
预防
１做好各种防晒工作，其具体措施有：避免上午１０点～下午３点外出或作日光浴；避免长时间日晒，一般每天不要超过半小时，用帽子深色太阳伞或带太阳竟防晒，最好选择以放晒及天然材质制成的．紫外线对纯棉衣物有２０％的穿透力．尼龙有８２％．每天出门前１５－３０分钟就要开始涂抹放晒品，是肌肤有足够的时间吸收；如果连续几个小时在阳光下工做．则应活动及流汗情况随时补檫．游泳时至少每１小时就补檫１次，且上岸后后立刻檫干．因为水面能反射１０％～１００％的紫外线，最容易侵入潮湿的肌肤和头发．避免食用大量＂感光性＂食物（；避免用柠檬黄瓜等蔬菜敷脸，因为它们所含的成分容易使肌肤因阳光照射而发炎．
２注意日晒后的肌肤护理．夏天皮肤容易被晒伤，皮肤出现发红．肿痛．脱皮，严重时起水疱，即使晒前作好防范准备，但经过一整天的日晒，皮肤也会失水而干荒，长此以往还回引起老化．因此．日晒后的保养不能忽视，特别是晒伤后，更应及时护理．具体方法有：晒伤后，先以清水或湿毛巾来镇静燥热的肌肤；晒伤稍有改善后的第２天起，可是用天然。温和．保湿度高的保养品来清洁护理如：洋柑橘精华液可起到镇静．保湿．消炎的功效
３慎重选择化妆品
４多吃含有维生素及钙质的食物，多吃碱性食物．避免变成酸性体质．
５注意休息．睡眠．防止精神的过的紧张及疲劳．
６适当运动，促进血液循环，是皮肤吸收及排泄功能正常
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2006-05-19 21:13:00
