趁着饭前赶紧发这个，减肥和增肥的方法：

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步向明日之门

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趁着饭前赶紧发这个，减肥和增肥的方法：

想要减肥的看这里
一位健康养生专家说的：每天早、晚上下班各步行半小时，饭前喝汤，饭后站半小时，少食多餐，7分饱，长此以往，坚持下来，平均每月减肥1.5公斤，不要小看这1.5公斤，一年就是18公斤，重要的是，这种减肥方法，不仅速度比较平缓，而且，对养生有好处。

想要增肥的看这里
还是那位健康养生专家说的：多食少餐就会变胖，日本的相扑运动员，就是用这个方法的，一天只吃两顿饭，每顿都吃很多东西，而且饭后不运动。哈哈，如果你想迅速增肥，这个方法绝对管用，但是对身体很不好的，所以还是慎用吧。另外，从我们这里男同事普遍的经历来看，刚结婚的那半年体重都会明显增加，腰围变大脸变圆，未婚男士要想增肥也可采用此方法试试看，当然前提是先要有个女朋友，呵呵。还有一个无从考证的说法，工作压力变小、幸福感增加的话，也会不自然地变胖（估计是心宽体胖的缘故吧）。

方法我就介绍这么多，什么好什么坏，自己心里清楚，谨慎选择吧！

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快快乐乐顺应着生活……

2006-08-10 11:52:30

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