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tree_waterloo 等    级：资深长老 经 验 值：2786 魅 力 值：750 龙    币：6399 积    分：3409.1 注册日期：2005-09-09	少吃肉不如少吃主食。我听一个大夫教育一个很胖的人时说的。吃肉其实没什么，主食比较厉害。尤其北方面食多，比南方的米饭还是有区别的。 另外我个人觉得，减肥一定要有好心情，要保持均衡的饮食和良好的作息。 体重超标不一定是摄入得太多，也可能是摄入太少或不均衡导致。人体的血气不够时，人体为了节省能量支出，会减少一些不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的。这就是为什么很多能吃的人也不胖、很多人却越减越肥或容易反弹。 所以我觉得，只有调整到正常、健康的生活方式，才能靠身体自行调整到正常、健康的体形。生气、忧郁都伤身，不利于减肥。
2006-09-02 11:48:17	此文章已经被查看2588次

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有什么办法一个月之内迅速的瘦下来吗??-luckyapplepan (120字节 阅读:2286次 跟贴:90 2006/09/01 22:22)[跳过] 去工地体验生活(空)-爱闹闹 (阅读:1010次 2006/09/01 22:28) 那样吃得更多,估计会更胖的!!(空)-luckyapplepan (阅读:461次 2006/09/01 22:28) 工地都吃什么？？？？？？？(空)-爱闹闹 (阅读:1137次 2006/09/01 22:30) 反正我是那种吃什么都长肉的人,老公是吃死不长肉的人!(空)-luckyapplepan (阅读:932次 2006/09/01 22:33) 不可能，你肯定饭量还是多了~~~~~(空)-大食懒 (阅读:302次 2006/09/01 22:35) 可老公真的是吃死不长肉的,每天晚上三个馒头,半砂锅汤,两个菜!!(空)-luckyapplepan (阅读:730次 2006/09/01 22:36) 我老公，200斤，我不让他吃肉，他坐我对面吃饭，嘴里念念有词“吃块苦瓜”，结果我一看他筷子上夹一五花肉-大食懒 (374字节 阅读:970次 2006/09/01 22:38) 同意(空)-爱闹闹 (阅读:403次 2006/09/01 22:41) 嘿嘿。(空)-天生就这样 (阅读:364次 2006/09/01 22:41) 所以现在我让他减肥唯一的办法就是我们家不买肉，我也不吃肉了，但是，他又经常不在家吃饭，木有办法~~~~~(空)-大食懒 (阅读:512次 2006/09/01 22:42) 估计还得分人!(空)-luckyapplepan (阅读:339次 2006/09/01 22:42) 我老公吃饭一顿不带肉就不乐意，说拉屎都是青菜味(空)-璨璨 (阅读:842次 2006/09/01 23:01) 吃肉拉的屎巨臭~~~~~~~(空)-大食懒 (阅读:1656次 2006/09/01 23:04) 那是吃多了，我们每次吃自助，回来就拉屎巨臭(空)-璨璨 (阅读:769次 2006/09/01 23:05) 这里怎么臭烘烘的~(空)-瞎折腾YY (阅读:378次 2006/09/01 23:16) 我要减肥,我要报名练瑜伽,管事不??(空)-luckyapplepan (阅读:560次 2006/09/01 22:28) 热瑜伽减肥效果不错，你要减肥可以试试~(空)-●夜游の天使 (阅读:605次 2006/09/03 20:19) 我练了半年高温瑜伽了。体重没有变化。但是柔软程度很好了。瑜伽不减肥！(空)-葡式蛋塔 (阅读:1205次 2006/09/04 10:20) 每天晚上这一顿不吃，一天瘦一斤，俺减肥的时候就这么干滴-紫鱼儿 (39字节 阅读:2273次 2006/09/01 22:28) 晚上吃水果行吗??不然饿得难受!!(空)-luckyapplepan (阅读:980次 2006/09/01 22:30) 为了美吗坚持。(空)-天生就这样 (阅读:419次 2006/09/01 22:55) 真的呀，我试试。(空)-天生就这样 (阅读:413次 2006/09/01 22:37) 有~~~~~~~-大食懒 (280字节 阅读:458次 2006/09/01 22:28) 好啊,好啊,妒忌死我了!!(空)-luckyapplepan (阅读:853次 2006/09/01 22:30) 晚上6点以后不许吃(空)-爱闹闹 (阅读:457次 2006/09/01 22:36) 哦,我试试吧!(空)-luckyapplepan (阅读:290次 2006/09/01 22:43) 快乐生活一点通里说过吃苦瓜是可以减肥的，而且不要把苦瓜的苦味去掉，坚持吃，每天吃，一个月一定有效果~~~(空)-梦雪爱 (阅读:976次 2006/09/04 09:05) 要练高温的才有效(空)-炸大排 (阅读:677次 2006/09/01 22:28) 观里有吗?(空)-luckyapplepan (阅读:287次 2006/09/01 22:32) 华润上边的超越(空)-炸大排 (阅读:386次 2006/09/01 22:34) 哦,明天去看看!(空)-luckyapplepan (阅读:486次 2006/09/01 22:34) 天天晚上出去跑步得了还省钱。(空)-天生就这样 (阅读:420次 2006/09/01 22:54) 减肥是最难的事，我都减了一年了几乎怎么瘦。(空)-天生就这样 (阅读:523次 2006/09/01 22:30) 我又长了6斤(空)-爱闹闹 (阅读:417次 2006/09/01 22:31) 去工地休验生活，嘿嘿(空)-天生就这样 (阅读:452次 2006/09/01 22:35) 在这等我呢-爱闹闹 (31字节 阅读:467次 2006/09/01 22:37) 戒网能减肥(空)-毛烘烘的小猫掌 (阅读:357次 2006/09/01 22:39) 明天我一天不上网,不瘦一两肉,当心我烤了你!!(空)-luckyapplepan (阅读:501次 2006/09/01 22:41) 我死定了-毛烘烘的小猫掌 (84字节 阅读:526次 2006/09/01 22:42) 哪都敢敲(空)-爱闹闹 (阅读:416次 2006/09/01 22:50) 敲你的头！(空)-毛烘烘的小猫掌 (阅读:359次 2006/09/01 22:51) 对，我准备烤炉去(空)-爱闹闹 (阅读:347次 2006/09/01 22:43) 嗯,灵个!!(空)-luckyapplepan (阅读:407次 2006/09/01 22:46) 敲锣边(空)-毛烘烘的小猫掌 (阅读:491次 2006/09/01 22:46) 嘿嘿那就抱着电脑去。(空)-天生就这样 (阅读:453次 2006/09/01 22:44) 工棚没电线，我插哪呀-爱闹闹 (21字节 阅读:452次 2006/09/01 22:46) 怕吃苦找理由。(空)-天生就这样 (阅读:368次 2006/09/01 22:59) 不要那么直白嘛(空)-爱闹闹 (阅读:539次 2006/09/01 23:05) 我这个人实在，就爱实话实说。(空)-天生就这样 (阅读:364次 2006/09/01 23:10) 坚决不吃肉，只吃菜和鱼和海鲜，主食少吃，舐食也少吃~~~~~~(空)-大食懒 (阅读:931次 2006/09/01 22:44) 每天只睡2个小时，吃两个大白萝卜(空)-爱闹闹 (阅读:601次 2006/09/01 22:45) 我晚上不吃主食啊,肉也还行,鱼和菜为主!甜食倒是吃得挺多!!(空)-luckyapplepan (阅读:619次 2006/09/01 22:45) 晚上什么也不吃了，只喝水，绝对有效。(空)-爱闹闹 (阅读:445次 2006/09/01 22:49) 饮料也不能喝。(空)-天生就这样 (阅读:554次 2006/09/01 22:48) 饮料我倒是本身就不喜欢喝!(空)-luckyapplepan (阅读:547次 2006/09/01 22:49) 我最爱喝了，应该改一改了。(空)-天生就这样 (阅读:438次 2006/09/01 23:01) 太甜的水果也不能多吃，比如香蕉~~~~~~(空)-大食懒 (阅读:554次 2006/09/01 22:50) 饿了就喝白开水~~~~牛奶一定要喝脱脂的，还不能放糖，甜食必须戒掉~~~~(空)-大食懒 (阅读:545次 2006/09/01 22:51) 还有别的吗。(空)-天生就这样 (阅读:335次 2006/09/01 23:03) 暂时想不起来了~~~~~~(空)-大食懒 (阅读:488次 2006/09/01 23:08) 西瓜和葡萄算不。(空)-天生就这样 (阅读:454次 2006/09/01 23:12) 不知道，这些东西我都是断断续续从报纸杂志帖子上看到的，反正记得说太甜的水果含糖份很多~~~~(空)-大食懒 (阅读:539次 2006/09/01 23:15) 天天游泳，游泳2000米(空)-秋刀鱼和猫 (阅读:1036次 2006/09/01 22:47) 就我这身材还穿泳衣??天天晚上跑步管事不?(空)-luckyapplepan (阅读:514次 2006/09/01 22:48) 我就天天游泳，两个月前72公斤，现在减64公斤了-秋刀鱼和猫 (116字节 阅读:1046次 2006/09/01 23:03) 只是有氧运动，减脂效果不明显。而且很容易反弹(空)-bjlrd (阅读:627次 2006/09/01 23:53) 玩一次失恋--(空)-回手一枪 (阅读:424次 2006/09/01 22:48) 嘿嘿，那要是结婚了呢。(空)-天生就这样 (阅读:336次 2006/09/01 23:05) 离~~~~~~(空)-大食懒 (阅读:376次 2006/09/01 23:12) 那还是别减了，爱啥样啥样吧。(空)-天生就这样 (阅读:344次 2006/09/01 23:15) 干一个月的房地产！保证见效！！-微笑存在 (7字节 阅读:627次 2006/09/01 23:01) 第一，瑜伽对减肥应该是-一凝 (223字节 阅读:521次 2006/09/01 23:29) 一般就是只有抽脂了，不过抽完了还得要穿紧身衣几个月，不过冬天好些。-新艺 (99字节 阅读:684次 2006/09/01 23:32) 一个月减30近的有效办法-bjlrd (217字节 阅读:731次 2006/09/01 23:50) 这一般人都坚持不下来。(空)-天生就这样 (阅读:406次 2006/09/01 23:56) 如果只是担心父母看到，那就不用减了，相信天下没几个父母嫌自己女儿发福的。-blueknife (7字节 阅读:699次 2006/09/02 08:01) 可以所吃苦瓜，要生着吃，停有效果的。。。。。-樱桃小嘴 (7字节 阅读:885次 2006/09/02 08:52) 减肥还得注意身体啊(空)-幸福的花儿 (阅读:455次 2006/09/02 08:55) 少吃肉不如少吃主食。我听一个大夫教育一个很胖的人时说的。吃肉其实没什么，主食比较厉害。尤其北方面食多，比南方的米饭还是有区别的。-tree_waterloo (586字节 阅读:2588次 2006/09/02 11:48) 关键是忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁忧愁(空)-波涛汹涌 (阅读:476次 2006/09/02 11:51) 每晚通宵~~~最减肥了~~~~(空)-ouyeyinwen (阅读:615次 2006/09/02 11:53) 感冒一次，几天就可以瘦下十几斤(空)-zstyql (阅读:2090次 2006/09/02 11:58) 推荐一本书（清晨8分钟）一周可以瘦2斤，我练了2个月瘦了10多斤，到100斤就减不下去了，你要是本来就不胖就减不下去(空)-蜡笔小猫 (阅读:2281次 2006/09/02 12:02) 买房装修+自己办理房产证(空)-嘟嘟它爸 (阅读:604次 2006/09/02 12:34) 学车＋装修＋准备结婚！！！哈哈，再不瘦的话，建议你以后就不要再考虑这件事了～(空)-yaya-baby (阅读:683次 2006/09/02 15:04) 我老公一个半月瘦了十五斤,吃饭时一顿不拉,还吃得很营养,他就是每天吃完饭快步走,尤其是晚饭后,快步走40分钟,很见效!(空)-小迷糊2112 (阅读:3220次 2006/09/03 20:17) 一顿不拉？。。。。。。让人误解~~(空)-大葱 (阅读:322次 2006/09/04 10:11) 这是我发过的最热的帖子了!呵呵!!(空)-luckyapplepan (阅读:478次 2006/09/03 21:15) 这好办-水之颜 (47字节 阅读:553次 2006/09/04 16:13) 难啊(空)-tc_2004 (阅读:380次 2006/09/05 14:15)

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