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小嘴嘴 等    级：资深长老 经 验 值：31313 魅 力 值：12383 龙    币：45308 积    分：32309.1 注册日期：2002-10-31	海市蜃楼,以下是我近日的减肥情况汇总 近来,还是跑两个1500米,跑下来已经不累了,速度中等偏慢.但是昨天发现脚腕子劳损,右脚背股起一个包.我的担心应验了.以前是跑多了腿的关节会受伤.这次是慢慢加量,还是不可避免.但是情况比较轻,估计不会影响.我想,跑步不能再加量了,可以加以些别的活动,我还没想好加什么.体重方面,很是不好意思,我长了3斤.但我还是坚信瘦了一些,长的是肌肉吧.饭量,相当于以前的一半,一想到晚上要跑步,就不敢多吃,我想,这也是个办法可以控制饮食.可是,坚持下去,真的很难,天热还好办,冷了就... 现在是2天跑一次,每天跑,腿、关节休息不过来
2003-05-09 12:11:56	此文章已经被查看260次

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海市蜃楼,以下是我近日的减肥情况汇总-小嘴嘴 (700字节 阅读:260次 跟贴:34 2003/05/09 12:11)[跳过] 运动前没做准备活动吧?(空)-海市蜃楼 (阅读:38次 跟贴：2 2003/05/09 12:14) 请问：您是减肥专家吗？？(空)-聪明观观猪 (阅读:44次 跟贴：2 2003/05/09 12:15) 我是，屡败屡战(空)-小嘴嘴 (阅读:33次 跟贴：1 2003/05/09 12:16) 您应该叫减肥失败专家才对！！(空)-聪明观观猪 (阅读:57次 2003/05/09 12:18) 略知一二(空)-海市蜃楼 (阅读:34次 跟贴：1 2003/05/09 12:16) 生命不息，运动不止？？(空)-聪明观观猪 (阅读:30次 跟贴：1 2003/05/09 12:19) 运动止于方式和强度(空)-海市蜃楼 (阅读:36次 跟贴：1 2003/05/09 12:20) 跑步，跳蝇，走楼梯，骑车哪种方式最好啊？？(空)-聪明观观猪 (阅读:49次 跟贴：2 2003/05/09 12:22) 如能坚持,都很好(空)-海市蜃楼 (阅读:34次 跟贴：1 2003/05/09 12:33) 谢谢！！(空)-聪明观观猪 (阅读:32次 2003/05/09 12:40) 心跳１２０－１６０的中等强度锻炼，２个小时，就会见效，难度在于做什么运动不寂寞，怎么样能有时间(空)-小嘴嘴 (阅读:62次 跟贴：2 2003/05/09 12:36) 找人陪呀(空)-海市蜃楼 (阅读:32次 跟贴：1 2003/05/09 12:38) 找人最难了！LD和我根本不在同一个水平，其他人找谁呀(空)-小嘴嘴 (阅读:56次 跟贴：1 2003/05/09 12:42) 只要在旁边看着你,就是一种动力呀(空)-海市蜃楼 (阅读:34次 跟贴：1 2003/05/09 12:44) 那，我就不平衡了，而且，天冷，光看着多冷呀(空)-小嘴嘴 (阅读:32次 跟贴：1 2003/05/09 12:53) 那就一起运动,为了增强体质嘛(空)-海市蜃楼 (阅读:28次 跟贴：1 2003/05/09 13:02) 陪他，我就不够强度了(空)-小嘴嘴 (阅读:38次 跟贴：1 2003/05/09 13:04) 可以加快频率的(空)-海市蜃楼 (阅读:30次 2003/05/09 13:06) 作了，我体重太重了，所以要特别小心(空)-小嘴嘴 (阅读:35次 跟贴：1 2003/05/09 12:15) 不会吧？能有我同事重吗？运动时出汗了吗?(空)-海市蜃楼 (阅读:51次 跟贴：2 2003/05/09 12:18) 我本身不爱出汗，多热的天也没有过脑袋上的汗滴下来。我故意穿棉涤的秋装运动服跑，可以看见汗记。我觉得是运动时间短，总共最多１个小时(空)-小嘴嘴 (阅读:62次 跟贴：1 2003/05/09 12:27) 时间可以了,不愿意出汗,那就要多喝水(空)-海市蜃楼 (阅读:39次 跟贴：1 2003/05/09 12:35) 你不知道，不爱出汗的人不是喝水少，是水从下边代谢，我怕跑到一半突然内急。哎，这样的事也遇到过，丢人的事也作过。。。(空)-小嘴嘴 (阅读:49次 跟贴：1 2003/05/09 12:40) 哈哈(空)-海市蜃楼 (阅读:30次 2003/05/09 12:45) 你忘啦？我是男的，当然比他重了(空)-小嘴嘴 (阅读:35次 跟贴：1 2003/05/09 12:30) 哈哈,对不起,的确是忘了(空)-海市蜃楼 (阅读:31次 2003/05/09 12:37) 聪明观观猪，失败专家也是专家呀。我失败在于反弹得快，减了以后几个月就回来了。我就盼着有什么药，可以让我减下来以后不反弹(空)-小嘴嘴 (阅读:64次 2003/05/09 12:32) 坚持就是胜利！建议你再锻炼的时候，戴顶帽子，戴副手套更好(空)-胖墩儿 (阅读:55次 跟贴：1 2003/05/09 12:36) 我怕有人抓我(空)-小嘴嘴 (阅读:32次 2003/05/09 12:37) 告诉我怎么增肥吧，我死活吃不胖，怎么办？LG老和我念叨这个问题。真烦！(空)-帝国时代 (阅读:46次 跟贴：2 2003/05/09 12:55) 每天吃6个鸡蛋,一只鸡-海市蜃楼 (23字节 阅读:32次 2003/05/09 13:05) 请进-小嘴嘴 (683字节 阅读:39次 2003/05/09 13:12) 坚持住(空)-蔻儿 (阅读:29次 2003/05/09 13:12)

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