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等 级:资深长老 |
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注册日期:2005-05-17 |
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试试吧,一定有效!
首先,苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果,而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素,这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试!苦瓜是很苦,但为了我们瘦身目的,一起试试看吧!物美价廉!根据如下:
苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。
肥胖在当今世界像一个瘟疫,从一个国家到另一个国家,从一个人到另一个人不断蔓延,“特效”减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。但在陕西汉中,有一部分人再吃也吃不胖,身材苗条纤美,皮肤光洁细嫩,这是为什么?他们有什么秘密?
中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观,揭开了其中奥秘:原来他们每天会生吃2-3根苦瓜,所以才那么苗条。当时采访时,导播卢笛小姐也试着咬了一口,很快就苦得一脸痛苦,看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好,可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外,有一位姓孙的大娘,在摄像机镜头前一口气吃了五根苦瓜,她说原来体重174斤,高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦,生吃了一年苦瓜,体重减到96斤,那些病全好了。
苦瓜,是苦的,那种苦涩的味道无法下咽,可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是:吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人体利用。
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夏天盛产的瓜果中,以苦瓜最受欢迎,虽然味苦但具回甘、清凉降火的效用 ,而且有关苦瓜的料理,更是变化多多,无论热炒、凉拌、煮汤或作成茶、酒……,都是一项不错的消暑佳肴。
苦瓜一名"锦荔枝",又名"癞葡萄",因味甚苦,所以常被称为"苦瓜";不敢吃苦瓜的人,可能无法体会它消除疲劳、解体热、明目、清心,永保健康的效用,因为民传有这么一说:薏仁为五谷之王,苦瓜则可谓蔬果之王。
而吃苦瓜最好是连果肉带子一起吃,因为苦瓜子外表与苦瓜仁有丰富的养分,吃起来也不苦,千万不要轻易丢弃。现代人多食肥厚油腻,所以吃些清淡、降火的食物来平衡,如果以道地原产的山苦瓜冲泡成茶,其实与一般肉厚多汁的苦瓜一样,都是具有降火、解毒功效,对容易长青春痘的青少年而言,可说是最佳的"战痘"凉饮。
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