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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：59 |
| 魅 力 值：46 |
| 龙 币：32 |
| 积 分：56.2 |
| 注册日期：2008-07-30 |
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告别单身……
几年前，林志炫在《单身情歌》中唱道：“单身的人那么多，快乐的能有几个？”那时候，单身似乎还是一种非常现象。而现在，单身已经成为现实中的常态。有人欢呼：“我单身，我快乐”，可单身的压力也不容小觑。 观里的单身朋友们，你是否已经厌倦了单身一个人的生活，想要找个合适的人，却又苦于工作忙碌、时间匮乏、活动圈子小，总是碰不到合适的人呢？
单身无聊的日子里，电脑成了我们最好的伙伴，上网、聊天、玩游戏……再加上上班也是天天坐着上网，大家有没有意识到，极度缺乏体育锻炼已经成为威胁我们健康的罪魁祸首了呢？在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
我们要健康，我们要爱情！
也许，我们现在最需要的，是让自己更健康，更有魅力、活力、能量！
来吧，来健身吧。不仅可以锻炼我们的身体，更可以培养我们的气质。而且，那么多健身同道中人，说不定就能邂逅意中人。也许，跑步机上的某个倩影，操房的某个笑靥，就是我们的另一半哦！
器械锻炼的三大好处
1.不分男女。俱乐部有专职的指导教练，他们会根据健身者各自不同的情况，设计一个合理的健身计划。
2.形式多样。运动器械是为了便于人体各部位锻炼而设计的，健身者可以根据自己的身体状况，选择不同的器械进行某一部位的专门训练，比起单一的跑步、爬山等项目更为直接有效。
3.增加兴趣。健身最怕的是不能持之以恒，器械健身则不同，由于器械大都集中在健身俱乐部等专门的场地，环境好、气氛好，同时也便于健身者之间的交流，这样自然会使人增加兴趣。
有氧运动的三大好处：
1.增强心肺功能。有氧运动可以使人体内氧气的吸入、输送和利用的功能达到进一步增强，使心肌的收缩更为有力，心脏每分钟排出的血量因此变得更多。有氧运动能增加全身的循环血量，特别是肺部的血量，增加氧气的输送能力。
２、减肥功能明显。有氧运动的特点是强度低、不间断、有节奏、持续时间长，而且方便易行、容易坚持，可以真正地消耗脂肪，而不是消耗水分和肌肉。
３、调节物质代谢。有氧运动可以使高血糖患者血糖降低，脂质异常症者血脂减少。能提高血液中对冠心病有好处的高密度脂蛋白的含量，还能增强骨骼密度，防止骨钙流失，预防骨质疏松。
女性健身，益处多多
如果女人希望把青春留得时间长一些，并保持迷人的魅力，应该根据年龄制定合理的锻炼方案，因为并不是所有的运动都适合女性。
有些女孩对身材非常重视，却很少参加有规律的锻炼，又生怕平时吃多了影响苗条的身材，时间一长就变成了身体肌肉少，但脂肪多。一旦进入中老年，就会肥胖。如果想避免将来令自己头疼的事情发生，同时留住更多青春，最好选择健身。健身对女性来说好处是显而易见的。
1.减少生病概率。
2.健身让女性更有自尊。
3.让女性的心情更好。
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2008-07-31 11:08:21
