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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：41 |
| 魅 力 值：54 |
| 龙 币：64 |
| 积 分：62.6 |
| 注册日期：2007-12-21 |
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年后减肥第一站------走着去吃草莓活动
【活动说明】
这种平原徒步以及河道穿越的活动类似穿越草原和沙漠，对体能的要求不是很高，但对耐力是一个考验，比起登山的活动，这种平原徒步减少了膝盖的压力，比较适合登山后第二天的放松和适应，也适合膝盖有伤无法登山的驴友，况且这是减掉肚皮上的肥肉的最佳方式！
【行程安排】
早8：00分龙泽城铁站集合
8：45左右抵达昌平白浮村附近的八达岭高速辅路，京密引水渠附近
9：00正式出发！
此次活动为平原徒步穿越河道，是沿着京密引水渠没有公路一侧河沿的绿化带的树旁边行走，这种路线的选择，离汽车尾气还是有相当大的距离的！都是土路或者草地，没有特殊情况是不上马路的。终点是兴寿镇离白浮东桥19公里！看行走的速度，决定采摘草莓的多少，兴寿镇有很多的草莓种植大棚和温室，我们要寻找最好吃而且最经济实惠的，这一段大概还有几公里的路程，回城乘坐803路公交，可以抵达天通苑、立水桥、赵公口等
活动群：青山绿水间 65684148 65238853 63161276 （请任选其一！）
【装备要求】
手台，最好用，危急时通信使用，老驴必备；
手杖（保护膝盖）；
登山鞋或徒步鞋
保暖衣物(冬天一停下来会很冷,一定带够衣服)
饮用水2升，午餐
高热量易消化吸收食品（牛肉、巧克力、蜂蜜、葡萄干等）
【报名须知】
1.活动好不好，但关健是用心领会。爱抱怨、娇气、没有毅力、叽叽歪歪的请不要报名！
2.新进群的朋友请到报到处报到,确认报到才会批准参加活动。报到地址:该网址不再展示 3.在系统中报名，点击左上角的“我要报名”
4.姓名一栏要填写自己的真实姓名和紧急联系人姓名；
5.电话一栏要填写自己和联系人的电话号码；
6.每人必须带上身份证；
7.不符合上述报名，一律不予确认。
8.坚决不能迟到,一分钟也不等.迟到可自行座车寻找队伍,一定要跟队伍联系好会合地点,为了您的安全,请不要单独冒险!
免责声明:
本次活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。
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2009-02-05 17:31:11
