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《单身男女》显示文章详细内容：

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等级：长老

经验值：1427

魅力值：93

龙币：3329

积分：1616

注册日期：2009-08-17

详细方案

1. 一个月不吃肉，少吃盐，少吃辣椒，每餐7分饱，不吃零食
2. 喝水只喝白开水或泡绿茶
3. 少吃主食，菜只吃叶菜
4. 每晚下班后步行30分钟以上，可找我陪伴

本方案不能瘦10KG，但能让女士以自然速率减到合理体重并保持

--
看清前路，反为不美

2010-05-15 01:34:45

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[回复] [顶端]

谁有办法让我在一个月之内瘦10公斤我请谁吃饭-ゞ夨懒痋 (62字节阅读:2070次跟贴:175 2010/05/14 09:49)

几顿?(空)-tongqian (阅读:344次 2010/05/14 09:50)

您想几顿？-ゞ夨懒痋 (28字节阅读:603次 2010/05/14 09:51)

一斤一顿成不？(空)-tongqian (阅读:449次 2010/05/14 10:25)

那也行-ゞ夨懒痋 (63字节阅读:574次 2010/05/14 10:28)

舍得舍得，有舍才有得呀(空)-tongqian (阅读:429次 2010/05/14 11:48)

少吃多运动！-congconghaozi (48字节阅读:497次 2010/05/14 10:02)

最近倒是没啥胃口了，可这运动量还是不行-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:614次 2010/05/14 10:05)

我每天从龙泽城铁走回家~-congconghaozi (63字节阅读:432次 2010/05/14 10:47)

龙泽太远了吧-ゞ夨懒痋 (24字节阅读:479次 2010/05/14 10:48)

回龙观走到家25-30分钟-congconghaozi (177字节阅读:505次 2010/05/14 10:56)

你现在较先前瘦了多少了呀(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:422次 2010/05/14 11:00)

现在已经恢复正常了，但是-congconghaozi (113字节阅读:656次 2010/05/14 11:12)

那就是你坚持走路有成效了-ゞ夨懒痋 (39字节阅读:478次 2010/05/14 11:15)

那你慢慢想吧~-congconghaozi (34字节阅读:710次 2010/05/14 11:21)

这个-ゞ夨懒痋 (22字节阅读:306次 2010/05/14 11:24)

没用，跟我搭车去唐朝吧，你是瘦子，必须的(空)-洛洛樱飞 (阅读:518次 2010/05/14 10:04)

真有车能到唐朝我一定去(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:446次 2010/05/14 10:06)

你也不胖啊，还减什么减啊！挺好的了！(空)-LONLY (阅读:627次 2010/05/14 10:08)

看不明白哇，这是大懒悄然征婚的前奏，赶紧顶(空)-洛洛樱飞 (阅读:651次 2010/05/14 10:09)

俺-ゞ夨懒痋 (19字节阅读:339次 2010/05/14 10:12)

别价，总晃遍我们不好(空)-洛洛樱飞 (阅读:833次 2010/05/14 10:16)

哎-ゞ夨懒痋 (32字节阅读:387次 2010/05/14 10:11)

孩子啊，这个很简单，你去洗个澡，然后再去趟卫生间，十斤就没了。(空)-俺是大好人 (阅读:528次 2010/05/14 10:11)

您-ゞ夨懒痋 (30字节阅读:358次 2010/05/14 10:13)

叫叔，知道不？(空)-俺是大好人 (阅读:400次 2010/05/14 10:14)

虫爷？-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:768次 2010/05/14 10:15)

我是TT(空)-俺是大好人 (阅读:423次 2010/05/14 10:16)

貌似你要征婚，大伙都等着呢(空)-如果有一天- (阅读:425次 2010/05/14 10:12)

.-ゞ夨懒痋 (52字节阅读:406次 2010/05/14 10:14)

此路漫漫无绝期(空)-如果有一天- (阅读:1119次 2010/05/14 10:37)

-ゞ夨懒痋 (21字节阅读:387次 2010/05/14 10:41)

90后友情帮顶！(空)-丁大萌 (阅读:774次 2010/05/14 10:50)

乖，下次见你时姐姐给你买糖吃哈-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:1011次 2010/05/14 10:53)

貌似你比我小呢-丁大萌 (34字节阅读:481次 2010/05/14 10:55)

你是90后，俺是80后-ゞ夨懒痋 (25字节阅读:409次 2010/05/14 10:59)

你内天明明说你比我小10多天呢！！！我记得呢~~~~~(空)-丁大萌 (阅读:453次 2010/05/14 11:01)

那会你说你是80后的，可今儿你变90后了-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:476次 2010/05/14 11:06)

不管不管~~~~反正你说你比我小来滴~~哇咔咔卡卡卡卡卡卡(空)-丁大萌 (阅读:451次 2010/05/14 11:11)

那就妹妹孝敬姐姐成了吧-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:1196次 2010/05/14 11:16)

哦哦~~爱你爱你~~~么么摸摸~~~~~(空)-丁大萌 (阅读:800次 2010/05/14 11:17)

后面那两字就不要了哈-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:486次 2010/05/14 11:20)

那好吧(空)-丁大萌 (阅读:290次 2010/05/14 11:22)

拉拉。(空)-俺是大好人 (阅读:363次 2010/05/14 11:21)

呼呼(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:437次 2010/05/14 11:23)
你JD啊(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:562次 2010/05/14 11:23)
啦啦啦~啦啦啦~我是卖报的小画家~~~~~(空)-丁大萌 (阅读:1307次 2010/05/14 11:23)

想变瘦好办呀！心理摧残最有效！-ferrarifan (84字节阅读:447次 2010/05/14 11:31)

馊主意-ゞ夨懒痋 (37字节阅读:412次 2010/05/14 12:21)

你说怎么可以这样啊呵呵(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:440次 2010/05/14 12:30)
我告诉你怎么减肥你天天早上起来跑步早上吃有营养的中午少吃晚上最好不吃天天这样你会瘦的(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:5659次 2010/05/14 12:32)

天天早起跑步这个有点困难-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:651次 2010/05/14 12:41)

是吗那就晚上散散步(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:489次 2010/05/14 12:45)

散着呢，不过强度不够大(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:451次 2010/05/14 12:50)

是不是走一会就不走了啊(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:445次 2010/05/14 15:29)

吃一个月的水果！除了水果以外什么都不许吃！(空)-丁大萌 (阅读:589次 2010/05/14 12:43)

吃一个月有黄瓜(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:1380次 2010/05/14 12:46)

这个-ゞ夨懒痋 (26字节阅读:371次 2010/05/14 12:51)

怎么会了多吃点黄瓜啊呵呵(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:660次 2010/05/14 15:30)

第一，这样搞不好会出人命的。第二现在没有正吃的水果。-ゞ夨懒痋 (33字节阅读:547次 2010/05/14 12:49)

我在网上看见一女的吃了一个月，减了30多斤=0=(空)-丁大萌 (阅读:455次 2010/05/14 12:54)

那样瘦出来的人没法看(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:599次 2010/05/14 12:57)

还好，当时有图有真相！效果还不错，就是不知道皮肤怎样，，不过要是搁我，估计我后半辈子一瞅见水果就歹吐！(空)-丁大萌 (阅读:474次 2010/05/14 12:58)

肯定肉很松弛、面无血色(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:639次 2010/05/14 13:26)

1、不能只吃水果。2、时令的水果很多：西红柿、黄瓜、小萝卜、。。。(空)-炖老虎 (阅读:798次 2010/05/14 13:57)

还是我们请你吃饭吧费那脑筋来干一杯(空)-海浪 (阅读:518次 2010/05/14 12:54)

你是嫌我不够胖是吧-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:500次 2010/05/14 12:58)

那就真的没以减了啊(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:453次 2010/05/14 13:22)

能长胖是一种福气！-这是一支离别的歌 (68字节阅读:986次 2010/05/14 13:17)

我一看就是一个有福气的人-ゞ夨懒痋 (51字节阅读:1144次 2010/05/14 13:27)

哈哈那你还要减肥吗？(空)-＊＊珊珊＊＊ (阅读:444次 2010/05/14 13:29)

减，减到可以接受的重量(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:372次 2010/05/14 13:31)

疯狂的玩一个月网游(空)-东门庆 (阅读:459次 2010/05/14 13:34)

8会-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:805次 2010/05/14 13:36)

想减就学(空)-东门庆 (阅读:444次 2010/05/14 13:37)

比较笨，学不来-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:458次 2010/05/14 13:45)

那你还是继续肥吧，你减肥太没诚意了。。。。(空)-东门庆 (阅读:444次 2010/05/14 13:56)

我很在诚意的，但是你说的那个太不靠谱了(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:463次 2010/05/14 14:00)

真的，这个办法是最有效的，包你瘦下来(空)-东门庆 (阅读:463次 2010/05/14 14:11)

你就是这样子瘦的？(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:433次 2010/05/14 14:19)

那是以前哈-东门庆 (21字节阅读:470次 2010/05/14 14:23)

原来是你的亲身经历呀-ゞ夨懒痋 (62字节阅读:410次 2010/05/14 14:25)

热贴留名。(空)-灿烂的吧啦 (阅读:436次 2010/05/14 13:35)

谢谢！(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:404次 2010/05/14 13:37)

你这个要求不切实际，速度太快必然伤身体(空)-炖老虎 (阅读:446次 2010/05/14 13:43)

那减5公斤也成啊(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:453次 2010/05/14 13:47)

不设定实现目标，调整饮食就好了，心情放松才最好(空)-炖老虎 (阅读:399次 2010/05/14 13:49)

我也知道-ゞ夨懒痋 (50字节阅读:396次 2010/05/14 14:21)

我知道的有史以来最疯狂的减肥, 古天乐3天减肥20斤,不进食,只喝水,不论白天黑夜每隔6个小时连续长跑2小时. 看照片,超瘦.-波涛汹涌 (50字节阅读:7592次 2010/05/14 13:45)

就我这身子骨会死的-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:832次 2010/05/14 13:48)

胖死你。。。胖死你。。。胖死你。。。胖死你。。。胖死你。。。胖死你。。。胖死你。。。胖死你。。。-桃皮。 (25字节阅读:461次 2010/05/14 13:47)

我木欺骗你呀-ゞ夨懒痋 (57字节阅读:455次 2010/05/14 13:49)
我恨你-ゞ夨懒痋 (24字节阅读:442次 2010/05/14 13:50)

獭祭读你了~~ 嘿嘿~~(空)-炖老虎 (阅读:527次 2010/05/14 14:02)

.-ゞ夨懒痋 (29字节阅读:284次 2010/05/14 14:13)

水獭(空)-炖老虎 (阅读:492次 2010/05/14 14:18)

一种水里的动物？(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:579次 2010/05/14 14:20)

据说吃生的茄子不错可以刮油老公试试(空)-我的团队我的梦 (阅读:1091次 2010/05/14 14:14)

这个我还真试了，我吃不下去-ゞ夨懒痋 (51字节阅读:488次 2010/05/14 14:15)
老公？(空)-东门庆 (阅读:809次 2010/05/14 14:19)

有何问题(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:412次 2010/05/14 14:20)

你变性了(空)-东门庆 (阅读:468次 2010/05/14 14:24)

你才变性了呢，改明儿叫你庆儿姐-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:658次 2010/05/14 14:25)

庆姐哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈(空)-洛洛樱飞 (阅读:448次 2010/05/14 14:26)

不准起哄，否则-东门庆 (26字节阅读:519次 2010/05/14 14:36)

庆儿姐~庆儿姐……-ゞ夨懒痋 (87字节阅读:457次 2010/05/14 14:38)

你要有个我这样滴姐，你肯定嫁不出去了(空)-东门庆 (阅读:543次 2010/05/14 14:27)

那倒是，终于说了句实话了-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:458次 2010/05/14 14:28)

你想想，一脸胡子的人你叫姐。。。别人-东门庆 (81字节阅读:428次 2010/05/14 14:37)

那只能说明你变性失败-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:423次 2010/05/14 14:39)

下辈子-东门庆 (32字节阅读:348次 2010/05/14 14:45)

那你下辈子生漂亮点哈-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:432次 2010/05/14 14:46)

我有桃皮的照片，谁要？10000龙币起价-ゞ夨懒痋 (21字节阅读:512次 2010/05/14 14:24)

9000甩卖(空)-东门庆 (阅读:363次 2010/05/14 14:26)

你不是桃粉？(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:381次 2010/05/14 14:29)

只爱米粉(空)-东门庆 (阅读:439次 2010/05/14 14:38)

凉粉呢？(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:403次 2010/05/14 14:41)

。。。又出售我的玉照。。。-桃皮。 (8字节阅读:427次 2010/05/14 14:28)

.-ゞ夨懒痋 (47字节阅读:328次 2010/05/14 14:30)

欺骗了我你内疚了吧。。。哼-桃皮。 (7字节阅读:494次 2010/05/14 14:31)

.-ゞ夨懒痋 (79字节阅读:292次 2010/05/14 14:34)

说了要戒的。。。你还狡辩！(空)-桃皮。 (阅读:440次 2010/05/14 14:35)

戒-ゞ夨懒痋 (74字节阅读:409次 2010/05/14 14:37)

那你的意思。。。。-桃皮。 (22字节阅读:341次 2010/05/14 14:39)

.-ゞ夨懒痋 (57字节阅读:288次 2010/05/14 14:40)

还差七戒。(空)-俺是大好人 (阅读:659次 2010/05/14 14:42)

哪七戒(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:511次 2010/05/14 14:47)

吃喝玩乐信春哥 ...还差2戒...(空)-洛洛樱飞 (阅读:482次 2010/05/14 14:49)

回贴子。(空)-俺是大好人 (阅读:428次 2010/05/14 15:14)
是啥？(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:385次 2010/05/14 15:16)

300lb大批发，10张起批(空)-tongqian (阅读:612次 2010/05/14 15:41)

抢生意呢-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:427次 2010/05/14 15:56)

有钱大家赚嘛，这样市场才有活力(空)-tongqian (阅读:572次 2010/05/14 16:34)

这孩子啥时候冒出来的？？？-桃皮。 (8字节阅读:491次 2010/05/14 16:28)

悄悄的进村，打枪的不要(空)-tongqian (阅读:557次 2010/05/14 16:33)

跟你商量个事儿呗。。。咱能不能别动不动就狂甩我照片啊？-桃皮。 (81字节阅读:491次 2010/05/14 16:36)

就是名人的照片才值钱啊，我的照片你看有谁要？(空)-tongqian (阅读:516次 2010/05/14 17:17)

自儿子出生，我瘦了很多。你可以参考一下。-绝不放手 (42字节阅读:514次 2010/05/14 15:07)

楼主还未婚捏。。。你这是暗示楼主早点结婚。。。生娃娃么？(空)-桃皮。 (阅读:452次 2010/05/14 15:09)

别说实话呀(空)-绝不放手 (阅读:469次 2010/05/14 15:10)

也有生完孩子不瘦的。。。。因人而异吧这东西(空)-丁大萌 (阅读:511次 2010/05/14 15:11)

俺是蓝的(空)-绝不放手 (阅读:341次 2010/05/14 15:14)

俺是粉的-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:329次 2010/05/14 15:16)
你是蓝的。。。你有儿子后怎么就瘦了很多？儿子你生的啊？-桃皮。 (8字节阅读:498次 2010/05/14 15:17)

没本事，我是孩子醒了我就醒了，孩子睡了，我还醒着，熬夜熬的-绝不放手 (21字节阅读:553次 2010/05/14 15:21)

当爹也不容易、媳妇负责产前。。。你负责产后(空)-桃皮。 (阅读:398次 2010/05/14 15:23)

大部分都很难瘦下去的，所以说女人是伟大的-ゞ夨懒痋 (18字节阅读:575次 2010/05/14 15:15)

俺还未婚呢-ゞ夨懒痋 (35字节阅读:422次 2010/05/14 15:14)

争取早点实现目标哈哈(空)-绝不放手 (阅读:595次 2010/05/14 15:18)

独家秘诀，不痛苦，不打针，不吃药。半个月见效，1个月彻底告别10公斤-火锅里的热带鱼 (192字节阅读:819次 2010/05/14 16:27)

不吃碳水化合物不好(空)-丁大萌 (阅读:683次 2010/05/14 16:29)

啥叫碳水化合物-ゞ夨懒痋 (8字节阅读:1112次 2010/05/14 16:32)

主食。。。米饭之类的。。。(空)-丁大萌 (阅读:489次 2010/05/14 16:34)

O(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:394次 2010/05/14 16:35)

是上五点起床太痛苦了，不让吃米饭也太痛苦了，其它可以做到(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:392次 2010/05/14 16:30)
这样还不得弄死懒虫啊。。。俺们还是希望她健在。。。只是体积大点而已(空)-桃皮。 (阅读:473次 2010/05/14 16:34)

我恨你-ゞ夨懒痋 (33字节阅读:680次 2010/05/14 16:35)

我同恨你。-桃皮。 (7字节阅读:396次 2010/05/14 16:35)

我稀饭你-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:563次 2010/05/14 16:38)

我照恨不误-桃皮。 (7字节阅读:433次 2010/05/14 16:39)

拉拉~拉拉~拉拉~(空)-丁大萌 (阅读:460次 2010/05/14 16:40)
你是坏人，我不理你了-ゞ夨懒痋 (7字节阅读:1031次 2010/05/14 16:41)

得了韩红的病不怕，只要咱有韩红的命就成-面包会有 (8字节阅读:672次 2010/05/14 16:47)

原话：你没有韩红的命，却得了韩红的病。(空)-桃皮。 (阅读:2142次 2010/05/14 16:52)

韩红得啥病了？(空)-ゞ夨懒痋 (阅读:10462次 2010/05/14 16:57)

我-众里寻她千百度，蓦然回首，原来她在灯火阑珊处。 (80字节阅读:373次 2010/05/14 17:07)

馊主意-ゞ夨懒痋 (22字节阅读:487次 2010/05/14 17:10)

要减肥哪有不伤身体的(空)-众里寻她千百度，蓦然回首，原来她在灯火阑珊处。 (阅读:398次 2010/05/14 17:12)

我有办法，不一定能一个月减那么多，但肯定有效并且有益身体：每晚睡前热水泡脚至出汗，躺在床上敲带脉200次，推腹10分钟；早起同样敲带脉推腹；按摩小腿三阴交；经常有意识的尽可能的拉长身体；多走路，公交5站以内..(空)-jasmine1017 (阅读:4304次 2010/05/14 21:37)
去找个喜欢的女人，然后她甩了你。我保证可以减肥-帅的惊动党中央 (7字节阅读:404次 2010/05/14 21:47)

你死定了。。、。人家楼主是女滴。。。你居然让她找个女人。。。吼吼(空)-桃皮。 (阅读:399次 2010/05/14 21:49)

啊，罪过罪过，哦米拖佛-帅的惊动党中央 (24字节阅读:589次 2010/05/14 21:57)

营养加运动纤体不仅可以让你得到理想身材还可以让你更健康-快乐安利人 (71字节阅读:533次 2010/05/14 23:01)
好办啊，把称的刻度改为1斤3两称，嘿嘿(空)-feihu (阅读:539次 2010/05/14 23:39)
详细方案-展白 (296字节阅读:487次 2010/05/15 01:34)
谁能让我重10斤，我请谁吃饭！(空)-太美丽 (阅读:319次 2010/05/15 10:12)

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