======== 简单的办法~~ 除了吃以外

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炖老虎

等级：资深长老

经验值：12351

魅力值：3441

龙币：33976

积分：16853.7

注册日期：2002-09-30

======== 简单的办法~~ 除了吃以外

每日临睡前，搓热双手，用热的手心，双手错后腰。

累计200次以上。后腰会温热~~

可以达到护肾、强身的功效。不用吃药不开刀~~

还可以顺便锻炼臂力，开始是坚持不下来，双臂会比较酸，坚持就会习惯。

而且如此按摩后，会睡的很安稳

--
风泊宁静中.。o O

心有多厚，路有多长~~
于宁静中，让爱幻化出无限光彩~~

2010-06-08 18:25:23

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哦，好吧(空)-老叶儿 (阅读:261次 2010/06/08 18:04)

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夏天抱着你可有福了哈(空)-仙之竹尖 (阅读:241次 2010/06/08 18:19)

体寒吧，多吃点红枣什么的，补补~~-迷路（迷糊） (40字节阅读:1001次 2010/06/08 18:06)

嗯，应该是体寒(空)-老叶儿 (阅读:274次 2010/06/08 18:08)

恩，慢慢调理，现在很多女孩子好像多多少少都有点这个症状，亚健康的一种吧~~(空)-迷路（迷糊） (阅读:389次 2010/06/08 18:11)

还是太懒了，以后得锻炼身体(空)-老叶儿 (阅读:400次 2010/06/08 18:12)

我以前上班住的很近，就强迫自己下班走路回家什么的，现在住的远，每天上下班的路上就当锻炼了呵呵你也可以试试(空)-迷路（迷糊） (阅读:478次 2010/06/08 18:18)

我决定以后每天早上起来跑步去(空)-老叶儿 (阅读:423次 2010/06/08 18:21)

我想那是不可能实现的(空)-仙之竹尖 (阅读:360次 2010/06/08 18:22)

那我一会儿就跑去(空)-老叶儿 (阅读:274次 2010/06/08 18:24)

贵在坚持哈~~(空)-迷路（迷糊） (阅读:236次 2010/06/08 18:57)

坚持走路就好了，比如在观里，去哪都不坐车，走路；坚持下来必有益身心~~(空)-炖老虎 (阅读:294次 2010/06/08 18:30)

我太懒了，连走到公交车站都不想走，在观里都是骑摩托车(空)-老叶儿 (阅读:328次 2010/06/08 18:32)
恩，走路最好了，尤其是走到微微出汗(空)-迷路（迷糊） (阅读:426次 2010/06/08 18:58)

======== 简单的办法~~ 除了吃以外-炖老虎 (329字节阅读:259次 2010/06/08 18:25)

好办法(空)-老叶儿 (阅读:231次 2010/06/08 19:34)

勤快点调理加运动，懒一点建议桃皮的方法。(空)-白水2010 (阅读:288次 2010/06/08 18:48)

一会儿跑步去(空)-老叶儿 (阅读:254次 2010/06/08 19:35)

吃的太少了吧(空)-feihu (阅读:211次 2010/06/08 19:41)

多吃点肉试试(空)-feihu (阅读:263次 2010/06/08 19:42)

我超级爱吃肉(空)-老叶儿 (阅读:395次 2010/06/08 19:53)

那还跟个竹竿似的？都吃到哪里去了？？？？？(空)-仙之竹尖 (阅读:264次 2010/06/08 20:00)

慢跑这类有氧运动不管用(空)-小猪她爹 (阅读:299次 2010/06/08 20:00)

那什么管用(空)-老叶儿 (阅读:223次 2010/06/08 20:02)

强体力，对抗性竞技。工地拉水泥之类的也可。(空)-小猪她爹 (阅读:393次 2010/06/08 20:09)

蜜兔蜜兔蹄儿爪儿冰凉~(空)-战小乱 (阅读:386次 2010/06/08 20:05)

-老叶儿 (7字节阅读:223次 2010/06/08 20:07)

应该是脾胃虚寒之类的。多吃些桂圆、荔枝等温性暖胃的水果。同时多做些体育锻炼，就哦可了(空)-如果有一天- (阅读:2984次 2010/06/09 09:28)

嗯，荔枝我爱吃(空)-老叶儿 (阅读:236次 2010/06/09 12:30)

你说呢(空)-洛洛樱飞 (阅读:194次 2010/06/09 10:38)

我知不道(空)-老叶儿 (阅读:213次 2010/06/09 12:32)

拆下来，放火上烤烤(空)-回龙猫 (阅读:230次 2010/06/09 12:14)

是不是得加点儿盐味道更好？(空)-老叶儿 (阅读:245次 2010/06/09 12:33)

加点孜然、爱辣子的话弄点辣子。注意翻面不要整糊了。(空)-回龙猫 (阅读:431次 2010/06/09 14:26)

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