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| 等 级：居民 |
| 经 验 值：16 |
| 魅 力 值：37 |
| 龙 币：31 |
| 积 分：34.2 |
| 注册日期：2010-09-17 |
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天天丰胸精选小体操
天天丰胸精选小体操
双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重5－10分钟。
、挺胸运动 有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形玲珑。
、胸前合掌双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压每日至8次左右。
、交叉伸手左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复5至6分钟。
就将膝盖血外拉开5至10秒。
天天丰胸精选小体操
双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
、抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重5－10分钟。
、挺胸运动 有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形玲珑。
、胸前合掌双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压每日至8次左右。
、交叉伸手左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持续数秒放松，重复5至6分钟。
就将膝盖血外拉开5至10秒。
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2010-09-20 14:57:46
