工作忙，压力大，单身的猪猪还有感情上的压力，五颗星给大家推荐一篇好文---------------------寻找轻松心态的秘笈

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五颗星

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工作忙，压力大，单身的猪猪还有感情上的压力，五颗星给大家推荐一篇好文---------------------寻找轻松心态的秘笈

散步：美国心理学家研究证明，短短几分钟的散步就有明显的消除紧张的效果。

　　冥想：是印度瑜珈功经常运用的一种很好的休闲方法，它可以使人达到一种超越自我的精神境界，只需5分钟的时间。

　　听音乐：音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。

　　吸氧：找自然美景到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的氧吧更好。

　　浸浴：许多人都喜欢在临睡之前泡个热水澡，这确实是个好办法。你还可以尝试一下中草药浴等洗浴手段。

　　放慢速度：把生活中的速度放慢，吃饭的时候细细品味，开车的时候不要为堵车烦心，整个的节奏放慢下来，心情也就会舒缓一些，做事情也会有条理一些。

　　写日记：写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。现在似乎写日记的人越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来，当初的激动不见了。

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以心交者，方能永恒！

2005-03-15 21:02:35

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工作忙，压力大，单身的猪猪还有感情上的压力，五颗星给大家推荐一篇好文---------------------寻找轻松心态的秘笈-五颗星 (1147字节阅读:57次跟贴:2 2005/03/15 21:02)

呵呵，我做到了其中的三项，虽然我不算是写日记，但我为一个特定的邮箱写信，就当心情发泄，别人永远看不到那些信(空)-烈火凤凰 (阅读:49次 2005/03/15 21:04)

你还是比我强呢，我现在才做到两项：听音乐，放慢速度。呵呵。(空)-五颗星 (阅读:15次 2005/03/15 21:42)

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