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匆匆一周 健康提示
匆匆一周 健康提示
欧洲杯渐入佳境，熬夜的球迷请注意健康。
6月21日 夏至 MONDAY
欧洲杯渐入佳境，熬夜看球很容易疲倦，人在疲倦的时候，伸个懒腰很舒服。伸懒腰是一种非常有益的体育活动。伸懒腰，会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液回流到了心脏，可以改善血液循环。
6月22日 端午 TUSEDAY
端午节到了，又要吃粽子了，甜食很容易发胖，所以吃饭前，先喝点热汤，对控制体重的增加很有好处。美国学者以1000个肥胖者做对象进行调查。结果，饭前先喝热汤的人，每餐摄取的热量，往往要少55卡。
6月23日 初六 WEDNESDAY
下列五种开水不宜饮用：在炉灶上沸腾了很长时间，饮用时已经是温吞水；在热水瓶里好几天，不新鲜的水；多次反复煮沸的残留开水；隔夜重煮和未重煮的开水；蒸饭、蒸肉后的“下脚水”。
6月24日 初七 THURSDAY
日本京都大学医学部教授指出，过量食用水果，会使体内积蓄大量维生素C，进而产生草酸。草酸与人体汗液混合排出，会损伤皮肤，使皮肤变粗糙，严重者还会产生药物过敏性皮炎。
6月25日 初八 FRIDAY
夏天穿真丝服装能起到良好的保健作用，真丝属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，可以帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，故可以使皮肤保持滋润、光滑。此外，它对于某此皮肤病还有辅助性治疗作用。真丝绸还可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。
6月26日 初九 SATURDAY
利用冰块治疗夏季各种常见病、多发病有良好功效。冰块降高热；冰块止血：用冰敷减轻出血；冰块止痒：用冰块敷痒处，可止痒；冰块止痛：烫伤后，用冰块敷可止痛或减少水疱的发生；防治中暑：夏季中暑，用冰块外敷降温；冰水止烦躁：当你发火动怒时，用冰水毛巾敷面，有利于防止心脑血管病发作；冰块解毒消肿：毒虫叮咬后，除用药物治疗外，还可用冰止痛，防止毒素扩散。
6月27日 初十 SUNDAY
耳与全身的生理、疾病有密切关系，不少的养生学家也以“五脏六腑，十二经脉有络于耳”的理论为指导。平时，如能坚持搓耳、捏耳，就可强健身体。搓耳：双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各一次。
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把你的影子加点盐 腌起来
风干
老的时候
下酒 |
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2004-06-21 14:19:28
