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世界睡眠日调查：白领最晚 出租车司机睡得最少
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该网址不再展示 2005年03月21日14时38分?牐犂丛?:法制晚报?牐?
“世界睡眠日”的早晨，休息了两天的上班族们又开始了忙碌的工作。本报记者今晨随机向100名上班族询问了昨晚的睡眠状况，结果有12人表示睡得不好，更有10人表示“昨晚根本没睡”。
记者于3月18日至21日在全市四类人群中展开了睡眠质量抽样调查。被调查人群包括在国贸中心、嘉里中心、东方新天地附近工作的白领阶层、公交车司机和出租车司机、部分社区退休老人及各年龄段学生共500人。调查涉及入睡时间、平均每日睡眠时间、是否容易入睡、睡眠质量及休息日是否补觉等五个问题。调查结果显示，白领阶层睡得最晚，生活最不规律；出租车司机睡得最少，睡眠质量最差。
白领
午夜入睡最普遍 65%零时以后睡
75%睡眠在7小时左右
“晚上12点前睡觉是奢望，每天总想找个时间补一觉。”调查中，许多白领的话都流露出些许无奈。调查显示，白领中，晚11时以后睡觉的比例接近90%，其中65%的白领在零时以后才能进入梦乡，能够在晚10时前正常入睡的白领仅占10%。61%的白领睡眠时伴有多梦、失眠等不同程度的问题，而需要借助辅助手段进入睡眠的比例也超过了四成。
点评：繁重的工作压力、频繁地泡吧、大量社交活动占据了白领们大部分的时间。除了朝九晚五外，工作和生活繁杂地交织在一起，他们甚至可以连轴转，所以白领一族的生活最没有规律。
老年人
晚十时睡 早五时醒
80%以上老人晚10时前睡觉
85%的老人一天能睡7小时以上
“睡得早起得早，一天睡上三次觉。”老年人的睡眠呈现出时间短、频率高的特点。调查显示，超过八成的老年人在晚10时前就已经进入梦乡。数据中，每天睡眠达到7个小时以上的老人占85%，但60%的老人睡眠过程中会醒来几次甚至失眠，表现最多的则是尿频。
点评：老年人患有较多的疾病，会影响到他们的睡眠质量。但他们有充足的时间，所以白天的时候，多数老人都会小睡两次左右，作为夜里睡眠不足的补充。
大学生
晚上熬夜白天补觉
80%大学生晚11时以后睡
46%大学生能睡7小时
大学生是一类特殊群体，他们享受着集体生活的自由，在学习之余仍有大量闲暇时间，但超过80%的大学生在晚11时以后甚至更晚才考虑睡觉，而69%的大学生会选择在课堂或周末补充睡眠。
点评：欲罢不能的网络游戏、天南海北的“卧谈会”、煲电话谈情、疯狂备战考研等等，无不彰显着大学生午夜生活的“丰富多彩”，于是睡眠时间只能顺延。
司机
的哥睡眠质量最差
40%的司机晚10时左右睡
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很多生活中的失败，是因为人们没有认识到，当他们放弃努力时，距离成功是那么近。 |
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2005-03-21 23:58:40
