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天涯一草 等    级：长老 经 验 值：522 魅 力 值：88 龙    币：2616 积    分：1037.6 注册日期：2006-05-23	想创办个“跑跑团”，哈哈，大家一起来跑步 我是龙博3的，自己坚持每晚跑步已经一月有余，最开始没啥人跑，偶尔有个人在小区内跑得，小区外围跑得也就一个大爷，老是光着膀子，哈哈。不过最近感觉跑步得越来越多，估计有4-5个（龙博三内及我跑得线路观察所得）。 昨晚第一次遇到某青年很NB，最初在龙博二东门出相交，我自龙博三--龙博2东向西绕圈，然后再龙博一再次相交，可见他是围绕龙博1、2区，自西向东绕圈跑，等我跑到幼儿园着，发现他又跑了回来，自与我相遇，算来至少是第二圈，我每天只跑一圈。 我每天下楼预热5-10分钟，绕一圈大约10-20分钟之间，回到小区内再低度活动5-10分钟回家。 大汗淋漓，很爽的，有事没事的一起来跑跑吧。哈哈 下图为我跑步的路线，嘻嘻
2009-09-10 09:26:35	此文章已经被查看1197次

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想创办个“跑跑团”，哈哈，大家一起来跑步-天涯一草 (964字节 阅读:1197次 跟贴:29 2009/09/10 09:26)[跳过] 都什么时间跑？(空)-bluegge (阅读:617次 2009/09/10 10:08) 我都是晚上跑，9点(空)-天涯一草 (阅读:680次 2009/09/10 10:32) 带上孩子效果更好！(空)-精英孵化器 (阅读:593次 2009/09/10 11:15) 好啊(空)-天涯一草 (阅读:447次 2009/09/10 12:47) 好什么？你如果有小孩我可以告诉你。哈哈，如果暂时没有，别着急，等有了一定告诉你啦。玩笑啊。(空)-精英孵化器 (阅读:645次 2009/09/10 13:14) 哈哈，搞阿(空)-天涯一草 (阅读:574次 2009/09/10 13:24) 哈哈，提个建议，有时间看看潘光旦的资料。绝对对于你的“搞法”有非常非常重要的参考价值。(空)-精英孵化器 (阅读:717次 2009/09/10 13:43) 天涯一草，你咋走了呢？(空)-精英孵化器 (阅读:582次 2009/09/10 13:46) 没走，受训呢，上班时间搞“团队”，哈哈，潘光旦是谁？我只想大家要多锻炼，呵呵(空)-天涯一草 (阅读:597次 2009/09/10 15:13) 你从网上可搜索潘光旦的介绍。你所说的是“搞阿”什么？(空)-精英孵化器 (阅读:556次 2009/09/10 17:26) 我理解是不是先搞个对象，然后......孩子？如果说是，更应该看看潘光旦是怎样说的啦！当然需要你自己去感悟，我直接告诉你没有“权威性”。(空)-精英孵化器 (阅读:695次 2009/09/10 17:30) 如果没有感悟出来什么，我当然可以指点你啦......谁让咱们是邻居呢！(空)-精英孵化器 (阅读:696次 2009/09/10 17:34) 我只有三区里跑，一般会跑三圈。(空)-闪电熊 (阅读:821次 2009/09/10 15:32) 也挺好的，总之多运动就行。呵呵，我觉得三区太小，老转圈，怕晕。嘻嘻(空)-天涯一草 (阅读:530次 2009/09/10 20:11) 我也想跑。。。(空)-I米粒 (阅读:519次 2009/09/11 10:06) 出来跑(空)-天涯一草 (阅读:502次 2009/09/11 16:51) 昨天晚上第一次出来跑。跑的很慢，一区二区干了两圈，没怎么流汗，倒是很累，郁闷。主要就是想将肚子减小点，跑步有用吗，多长时间能见效啊？？达人告知一下。(空)-阿布头 (阅读:1593次 2009/09/11 13:01) 我不算达人啊，凭我的经验，跑步属于“慢活”。这个慢不是指速度，而是成效，尤其是在有期待的情况下，至于肚子最开始会不瘪反鼓，但脂肪在燃烧。哈哈。另外跑步要使劲，腿要主动的“抬”起来，而不是在地上靠惯性往..(空)-天涯一草 (阅读:1015次 2009/09/11 16:50) 我原来在边上小学里跑，现在郁闷了-艾青青 (136字节 阅读:678次 2009/09/11 15:57) 呵呵，加油(空)-天涯一草 (阅读:478次 2009/09/11 16:44) 有时早上跑，可总是有事不能坚持，如果跑的话就是两圈！(空)-岁月如刀 (阅读:475次 2009/09/11 16:43) 我也曾经想过早上跑，但根据自己的“懒”性，最后判断还是晚上操作性大，也更易坚持，你要加油啊！(空)-天涯一草 (阅读:653次 2009/09/11 16:45) 今没跑，喝多了，路上看到一个胖哥哥在跑，想打个招呼，怕吓倒人家，没敢，哈哈(空)-天涯一草 (阅读:692次 2009/09/11 23:20) 帮助顶起来！(空)-精英孵化器 (阅读:595次 2009/09/13 21:35) 顶了(空)-萧瑟的风 (阅读:481次 2009/09/14 11:14) 不光要顶，还要跑，呵呵(空)-天涯一草 (阅读:535次 2009/09/14 13:43) 这也太远了 有点累 呵呵(空)-知晓明了 (阅读:540次 2009/09/14 15:34) 呵呵，不是要你们跟我跑一样的路线，就是希望大家都跑跑步，跑步碰头了打个招呼，哈哈，你就在小区转三圈也行啊(空)-天涯一草 (阅读:720次 2009/09/14 17:33) 昨晚9点下楼，发现新增加两队年轻小夫妻在跑步，不知道是不是看了咱的帖子阿，哈哈(空)-天涯一草 (阅读:702次 2009/09/16 10:36)

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