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lljun 等    级：长老 经 验 值：611 魅 力 值：243 龙    币：2829 积    分：1214.6 注册日期：2000-10-13	游泳有助于预防椎间盘突出 德国科学家指出：游泳有助于预防椎间盘突出 德国神经学者协会专家近日指出，游泳等水上运动不仅能强健体魄，还有助预防椎间盘突出。 　　椎间盘是两块脊椎骨间的衔接组织，起着“避震器”作用。而脊柱则由许多块脊椎骨与“避震器”连接而成。当脊柱承受压力过大时，就容易导致椎间盘突出。 　　德神经学者协会专家库尔特•拜尔说，游泳在强健人体背部肌肉的同时，能有效减轻长时间站、坐对椎间盘造成的压迫和损耗。定期而适度从事游泳或其他运动，能够保障脊椎间组织的营养供应，从而保持其弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。但骑马、网球、壁球和山地自行车等激烈运动则易造成脊柱扭伤，增加患椎间盘突出的可能性。 　　拜尔还说，椎间盘突出症多发于30岁至50岁人群。因为随年龄增长，脊椎骨间起着减震作用的组织液会逐渐减少，从而增加脊椎骨错位几率。此外，尽管椎间盘突出可能发生在脊椎不同部位，但由于受压迫程度不同，腰椎间盘突出比颈椎间盘突出的几率高百倍。 -- 看一看吧！！
2006-02-15 22:43:31	此文章已经被查看188次

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游泳有助于预防椎间盘突出-lljun (1215字节 阅读:188次 跟贴:10 2006/02/15 22:43) 自己评：我酷爱游泳，可是这两个月昆泰游泳馆关了！！郁闷呀！！！！！！(空)-lljun (阅读:89次 2006/02/15 22:44) 等昆泰再开了门，我再办个卡，一起去。(空)-北佬 (阅读:91次 2006/02/15 23:00) 好啊！！好啊！！(空)-lljun (阅读:61次 2006/02/15 23:06) 4月底开门，到时约好一起去！！！！！(空)-lljun (阅读:57次 2006/02/15 23:06) 我也喜欢游泳，可是医生不让我游，怕我的旧伤口感染：（ 医生啊，有没有让俺游泳的办法啊？(空)-josephine (阅读:329次 2006/02/16 11:03) 4月底昆泰才开门，时间还长着那。(空)-北佬 (阅读:102次 2006/02/16 11:04) 什么伤口？？？？？？？(空)-lljun (阅读:148次 2006/02/16 12:49) 除了游泳还有什么好办法预防，最近总觉得腰有点疼，坐的时间太长了。(空)-超载 (阅读:281次 2006/02/15 22:58) 躺着~~~(空)-影儿 (阅读:106次 2006/02/15 22:59) 减少坐资！多站起运动！必要时到医院检查！！！可以作一些按摩和理疗！！(空)-lljun (阅读:145次 2006/02/15 22:59)

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