慢跑对身体有益有助于大脑健康

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lljun

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慢跑对身体有益有助于大脑健康

德国科学家：慢跑对身体有益有助于大脑健康德国研究人员发现，双脚拍击地面可增强专注程度并改善视觉记忆力，因此慢跑显然对身体有益，至少有助于大脑健康。
　　英国《泰晤士报》日前报道说，德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑２次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管受调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作（比如与地图有关的工作）的能力显著提高。
　　试验进行到一半时，研究人员把慢跑者分为两组，其中一组继续慢跑，一组停止慢跑。结果表明，与继续慢跑的人相比，停止慢跑的人出错率明显高出许多。
　　英国拉夫伯勒大学运动科学教授克莱德•威廉斯认为，这项研究结果证实，在锻炼之后，人们感觉自己更加精力充沛，大脑更加敏捷，对周边环境的观察力也有所增强。他说：“如果定期锻炼，大脑的供血量就会增加。人的认知能力会在锻炼时得到改善这种观点并不是新近产生的。不过现在有越来越多的证据证明了这一点。”

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2006-02-15 22:49:37

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慢跑对身体有益有助于大脑健康-lljun (1263字节阅读:52次跟贴:1 2006/02/15 22:49)

自己评：我有一阵天天跑步！！！！！(空)-lljun (阅读:9次 2006/02/15 22:50)

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