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龙华足球队试训报告！
早上起来还是阴雨连绵的，先后给柯毅、lawzhao、juliahf发了短信，问他们是否出来。大家的热情很令人钦佩，没有一个因为下雨而退缩的。整个试训过程花了两个小时，大致分为三个阶段：热身，熟悉球性；传接球技术训练；攻防对抗练习。
第一阶段：主要是远距离传接球跑动的练习，目的就是热身，让身体各部分充分活动开，为下一阶段训练做准备，整个过程用时50分钟；
第二阶段：因为雨太大，juliahf的眼睛已经被水气盖住看不清楚，所以只能将第二阶段的传接球练习转移到主席台上一块不足30平米的地方进行（主席台有挡雨棚）。训练内容是：三个人三角形站位，中间留出一块8、9平米的空地，在空地中间有一个人是抢球队员，其余三人将脚下球互相传递，尽量不要让中间抢球队员触球，俗称：遛猴。在这个过程中，抢球队员积极拼抢，其他的队员也充分发挥了自己的精准脚法。在训练中皮球多次滚出主席台，每个队员都很自觉的跑到雨中捡球，没有人偷奸耍滑。此训练持续40分钟；
第三阶段：二对二攻防对抗训练，我和柯毅一组，lawzhao和juliahf一组，以小禁区为场地，用跨栏架做球门；因为连续下雨场地湿化，外加皮球上挂水较多很难控制，故失误较多，但还是在训练中出现了比较精彩的传切配合。
因为时间比较仓促，故训练计划安排的不是很系统，这点将来会有明显的改善，现在本人正在着手制定训练计划。
在两个小时的训练过程中大家精诚团结，尽管各方面条件有限，但是训练质量还是比较高，每个人都将自己的技术优势展现出来，柯毅和lawzhao的传球经准，juliahf的卡位和跑位意识很不错。我希望大家的热情能保持下去，凭着这种敬业的精神，龙华球队肯定会为小区争光添采。也希望将来能有更多的喜欢足球的猪猪加入进来，共创龙华球队的辉煌。
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2005-07-25 09:36:01
(空)
