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从此学会爱自己	教练跟我说如果是以前没有这样练习过，刚开始的时候不可做得太多，身体会不适应的，还有 刚开始的时候运动完了会因为体力支出比较大的缘故觉得很饿 但不要吃太多，最多也就是七成饱 而且三餐一定要定时吃 不能一味吃素，要适当补充营养，鱼虾和家禽类比较合适 最好是能做到少吃多餐 运动量和运动强度要慢慢增加
2006-04-28 10:57:26	此文章已经被查看119次

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