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秋冬宜养胃滋阴养生三道菜
冬养生二三事：不是人人都可“养阴润肺”
在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽。
防治“秋燥”
防治“秋燥”，养阴益气是关键。养阴可以防治肺燥，益气则可以温养肺气。因此，多吃水果蔬菜，以及补充水分，如多喝温水，淡茶、果汁、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，就可以达到防治肺燥的目的。
防止胃病多发
秋季是胃病多发于复发的季节。中医认为，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引起胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻腹痛等症状，或者使原来的胃病加重。除了注意饮食外，有慢性胃炎的人更要注意胃部保暖，适时增添衣服，以防腹部着凉。
不是人人都可“养阴润肺”
尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生，但这并不是对于任何人都适合。有些慢阻肺的发生，除了部分与肺燥有关外，大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系。这类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是阴偏盛或者是阳气不足，而不是燥盛阴虚，因此不适宜“养阴润肺”。
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2010-10-28 10:36:25
