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【小灰家庭食谱-7.21】农家一锅鲜，黑椒牛柳，凉拌黄瓜，辣拌萝卜干。主食：大米饭。饮料：湖南甜酒。水果：黑布什，冰镇西瓜，香蕉，圣女果，大头梨。
【小灰家庭食谱-7.21】农家一锅鲜，黑椒牛柳，凉拌黄瓜，辣拌萝卜干。主食：大米饭。饮料：湖南甜酒。水果：黑布什，冰镇西瓜，香蕉，圣女果，大头梨。
农家一锅鲜，黑椒牛柳，凉拌黄瓜，辣拌萝卜干。主食：大米饭。饮料：湖南甜酒。水果：黑布什，冰镇西瓜，香蕉，圣女果，大头梨。
农家一锅鲜--今晚主菜其实是个东北的大炖菜，不过看饭店好像喜欢叫这个名字，也照搬用一下，农家一锅鲜，听起来是挺有食欲的哈。
主料：腔骨（华联周末搞特价），油豆角（没有豆角丝，摘去两个尖就行，省事儿），南瓜半个（上次煮南瓜粥剩下的，本着充分利用的原则，炖进锅里了），土豆（2个，东北做法用刀尖一别一块，不切），玉米（新玉米颗粒饱满，水分充足，剁的时候鲜玉米粒飞溅，一个玉米分成了10小块）。
配料：盐，花椒，大料，葱，姜，白胡椒粉，干红辣椒。别的都没放，鸡精十三香之类的，吃的是食物原味儿，很不错。
用煲汤锅小火咕嘟着，开盖之后腾腾热气散去，颜色丰富味道香醇的一大锅就可以开吃啦！健康+营养+美味。小推荐一下，值得一吃。
清口小菜是凉拌黄瓜，辣拌萝卜干（没辙，没辣的吃不下），黑椒牛柳。主食：大米饭。饮料：湖南甜酒。水果：黑布什，冰镇西瓜，香蕉，圣女果，大头梨。吃水果比吃维生素片好。
(此文由灰姑娘001在2009-07-21 17:15:33编辑过)
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2009-07-21 17:07:02
