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天地螃蟹 等    级：资深长老 经 验 值：6540 魅 力 值：1551 龙    币：38125 积    分：14829 注册日期：2002-04-10	昨天和一个私教聊了聊 刚刚上跑步机没有两分钟,心率就超过140,说明平时锻炼太少,还要坚持锻炼啊 训练的姿势很关键,一定要正确,免得伤害到肌肉和骨骼
2007-03-23 11:04:47	此文章已经被查看393次

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和螃蟹一起健身已经第三天了！身体没见什么动静啊！是不是运动量不够啊！(空)-xt0526 (阅读:570次 跟贴:10 2007/03/21 23:52) 看来要加运动量了！(空)-xt0526 (阅读:343次 2007/03/21 23:53) 坚持啊,时间会证明健身的价值的，呵呵(空)-天地螃蟹 (阅读:356次 2007/03/22 17:11) 跟我去 绝对让你有动静(空)-樱木花痴 (阅读:234次 2007/03/23 02:06) 才3天，早着呢。坚持坚持！！(空)-小豆冰棍儿 (阅读:181次 2007/03/23 09:44) 樱目,你好-天地螃蟹 (31字节 阅读:422次 2007/03/23 11:05) 我一般都是 8点左右去 有的时候下午也去 不一定...(空)-樱木花痴 (阅读:355次 2007/03/24 11:19) 昨天和一个私教聊了聊-天地螃蟹 (174字节 阅读:393次 2007/03/23 11:04) 正确的姿势和正确的呼吸方法 是最有效的 不但能让你的肌肉迅速增长 还能起到练出的身材不走型的效果.-樱木花痴 (77字节 阅读:498次 2007/03/24 11:24) 每天至少要锻炼一个小时以上才有效果......(空)-漂浮不定 (阅读:345次 2007/03/23 13:57) 坚持21天，必有效果(空)-pempemli (阅读:338次 2007/03/26 23:04)

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