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生活中的健康小知识！
这里事一些健康小知识，不过非原创都是道听途说，大家随便看看，一笑而过。
祝你健康。
比身体健康更重要的是：心理健康。
愿每一位朋友都积极，充实，乐观。
嘴破怎么办？？
用啤酒漱口 也很有用
嘴角或嘴唇内常常破一小伤口的人，
吃东西时真是痛苦万分；
有的人试着补充维他命 C 及 B 群，有的人涂抹进口药膏，
有的人猛灌青草茶，似乎都没什么用。
其实嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲劳，
造成免疫力低落而引起的。
如能 每天睡个三～四十分钟 的午觉，
晚上十点上床睡觉 ，
三餐都有水果 ，
以及每 天早晚五分钟的体操运动，
就可迅速痊愈。
体力透支引起嘴破时，
若能在 每一餐饭后吃一个奇异果 ，
另外 不停地小口小口喝新鲜的红葡萄汁 （一天量 2000c.c.以上），
就可以迅速好转。
奇异果的维生素 C含量，比柠檬、柳橙等还高很多 ；
葡萄汁能滋补血液、增力气 ；
而小口的喝是为了让红葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，
因为唾液有滋润五脏六腑的作用，
可以有效地清理嘴角的火气。
假如没时间自己打鲜葡萄汁，可到便利商店或超市，
购买厂商所做的瓶装或纸盒已添加维他命 C的鲜葡萄汁，也很有效果。
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落枕
您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗？一旦落枕您该怎么办？
严重一点的，自然是上医院啦 .. 这一趟下来起码要七天时间 .
( 让医师打一针是很快的就不痛了 )
幸运一点的，虽然不用上医院看看医生，但等到脖仔子完全没事，
是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
现在，恭禧你，收到这个讯息。
一旦落枕时， 只要将你的脚抬起来，把那个臭臭的大脚姆指给掰开来，
慢慢的以顺时或逆时（随你高兴）的方向按摩旋转，
则您的落枕，将获得最大的修复。
如果发觉脚姆指肌肉紧绷，则您的脖子儿是扭伤了，得要上医院看看久未碰面的医生。
记住，左脚管左边，右脚是管右边，
虽 然脚丫有点熏鼻啦 … …
但经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，
有助于预防您脖子的伤害。
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睡枕头要注意
你睡觉都有使用枕头吗？
你知道使用枕头的重要性吗？
1. 支撑颈部：
若睡眠时使用枕头，可以支撑颈部的重量，使身体全然放松。
2. 选择高度 ：
枕头若太低，使呼吸系统呈一直线，因此容易造成打鼾的情况产生。
3. 柔软适中 ：
使用太硬的枕头，容易因过度压迫而造成血液循环不良，
不仅睡眠质量大打折扣，连带也会影响生、心理健康喔！。
另外，如果家里有婴儿，应该让婴儿采趴睡，
而且要特别注意的是，别让异物阻塞了呼吸道，
以免因窒息而发生猝死的事件而遗憾！
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治脚麻的 方法
各位都有脚麻的经验吧！
椅子坐久了，脚常常维持 1个姿势不动久了便有脚麻的现象发生，
这是我昨天看电视学到的方法 ~
左脚麻，举右手 ，举个 10 秒放下，反复这动作 3~4 次就可以不麻了
右脚麻，举左手 ，举个 10 秒放下，反复这动作 3~4次就可以不麻了
下次大家可以试试看 !!!^^
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有空多搓 揉耳朵喔 ~
办公室的空气是一种滞留 不动的离子冻结，即使有空调系统的运转，
人类的脑袋还是忍不住想 要打起盹来，甚至习惯性的偏头痛，
或者突如其来的烦躁，想要做一些清晰的决策都很难。
有一回跟擅长气功打坐的母亲提及这样的症状，
她二话不说的抓住我两个耳朵搓揉了起来，
起先有那种让小学训导主 任逮到恶作剧一般的惩罚，
没想到耳朵一阵热摩擦之后， 脑袋竟然融合的平衡了起来
好像有个看不见的精灵在 头部周遭拿着扫把清除灰尘的样子，
奇妙般的竟是一阵说不上来的舒爽。
后来母亲告诉我原理， 人的耳朵布满了大大小小的穴道 ，
给予适当的刺激之后，很 快的就可以让紧绷的脑部获得抒解。
不啰唆，看到这里就马上试试看吧！
越是用力，脑袋越是灵光喔 ！
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2006-10-31 13:01:58
