御寿延：老年病要注意冬天的防护

    (一)高血压病人怎样平安过冬

冬天是高血压病人好发脑出血、脑血栓、心肌梗塞、心力衰竭等危重并发症的季节。因为天气寒冷，人体为适应自然界气温的改变，要作出相应的反应，使血管收缩、血压卜升来维持人体正常的新陈代谢。正常人从春夏至寒冬血压会上升1}毫米汞柱，而高血压病人反应更强，血压较原水平增高更多二尤其是当寒潮到来时，血压往往会突然急剧升高，容易导致脑出血、脑血栓等危重并发症。此外，冬天又是感冒及呼吸道疾病的多发季节，这些疾病会增加心脏负担，导致循环障碍，加重病情。

因此，高血压病人冬季特别要注意防寒保暖。御寿延健康养生馆专家提醒：天气变冷时，应及时加衣防寒;要重视预防感冒和呼吸道感染，一旦患病须及早治疗;应多监测自己血压的变化，随血压及症状的改变，适当增减降压药物的剂量; 注意保持稳定的情绪和规律的生活，不要过度疲劳和紧张;要戒烟酒;要注意休息的同时不过多卧床或静坐，适当做些活动和锻炼。此外，脑出血多发生于上午，所以，应特别注意早晨起床不要过急、过猛，起床后逐渐增加活动量，以免因醒后运动过度致血压剧升而发生意外。