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坐姿操作电脑科学吗？
人类操作电脑的姿势除了坐姿，还可以是卧姿。并且卧姿比坐姿更符合人体工程学，因为：
◆坐姿影响健康。长时间坐立是形成电脑职业病的第一原因。除了普遍存在的腰背痛现象，还容易诱发颈椎、胸椎、腰椎的各种疾病，以及引起便密、痔疮等消化系统的不良反应。而采用卧姿，人体的骨骼和肌肉系统更加放松，髋、膝三个关节可以在90度－180度之间随意调整，肘部可以更容易得到支撑，并且可以在平卧、半卧、微卧、侧卧、席地坐、正坐之间随意调整，因此比长时间坐立有益于健康。
◆坐姿容易疲劳。长时间坐姿身体会疲劳，影响工作效率。而卧姿不容易疲劳。
◆坐姿降低思维速度。人们普遍认为坐立思考的效果会更好一些，但研究却表明，躺着能使思维速度提高10%。科学家发现，去甲肾上腺素———在压力下大脑产生的自然激素能够干扰脑细胞的活动，降低人们叙述和推理时的注意力。人们坐立时会触发大脑产生反应，这种反应会产生更多的激素。但躺着则能够降低去甲肾上腺素的浓度，有助于我们更清醒地思维。
从常识中可知，很多工作只有身体处于一种比较放松、自然的状态，才能做得更好。操作电脑也不例外。好的电脑操作姿势应该是在工作效率、工作耐力（连续工作的时间）与人体的舒适度、疲劳度之间寻求一个最佳的平衡点。从这点来说，人们操作电脑的时候，人体的肘、髋、膝三个关节都应大于90度，这样的关节角度可以促进前臂和双手以及下肢的血液循环，能最大程度地减少肌肉的各种负荷。并且这种位置还使得手臂、肩膀、颈部和背部均比较放松，特别是在短暂的工作间隙期，这些部位可以得到更加充分的休息。
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2007-10-08 09:52:53
