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阳痿重灾区——高血压男士如何养生?
阳痿重灾区——高血压男士如何养生?
高血压的病理变化之一是造成小动脉的管腔狭窄、加速动脉硬化的进程。动脉的狭窄可以导致许多器官功能的损害,如脑、肾、心脏等;同样道理,JJ的动脉也可以因为血压高而造成狭窄、导致动脉供血不足,从而破坏了JJ勃起的动脉系统.从而可以导致阳痿的发生。
高血压男士应做好以下四点,以预防阳痿或减轻阳痿的程度:
(1)调畅情志,心情舒畅,情绪放松,排除杂念,恬淡虚无,宽衣解带,二便通畅。
(2)合理膳食:避免高脂,清淡,减盐戒烟,少饮白酒,多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。
(3)适当锻炼:坚持运动,每周5次,每次40分钟以上,如打太极拳、练放松功等。肥胖者要,控制体重。
(4)减少或改换对性功能有影响的药物,避免药物性阳痿的发生。
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