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吃粗粮补充膳食纤维 吃“农爸爸有机杂粮”不易得病
吃粗粮补充膳食纤维 吃“农爸爸有机杂粮”不易得病
“粗粮含有大量的膳食纤维，因此吃粗粮有益健康。”1970年欧美的营养学家所说。
农爸爸有机杂粮礼盒
什么叫粗粮？
粗粮有小米、黄米、大麦、芥麦、玉米、高粱、青稞；黄豆、毛豆、蚕豆、绿豆、红小豆、豌豆、土豆；红薯、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。
什么叫细粮？
细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。
那么古人吃什么呢？
主要吃粗粮，即便贵族也如此。为什么都是吃粗粮？因为吃粗粮不容易得病。也就是说，吃细粮容易得病。
古人不知道粮食的化学成分，只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说，古人不懂得大道理，只是知道吃粗粮不爱闹病。但是现代人不愿意吃粗粮，他们认为粗粮含有粗纤维而不好吃，应当让牲畜去吃，而人要吃细粮。但是人类普遍吃细粮之后，又大量地出现了糖尿病、高血压。这是为什么呢？
过去，粗粮含有的粗纤维，曾经被认为是对人体不起营养作用的一种非营养成分。营养学家认为粗纤维吃多了，会阻碍人体对食物中的营养素，尤其是对于微量元素的吸收。直至1970年，欧美的营养学家才认识到，粗粮里含有大量的膳食纤维，并且发现这种膳食纤维与人体健康密切相关，它在预防人体的某些疾病方面起着重要的作用。即粗粮可以预防一些疾病，例如：肠癌、憩室病、阑尾炎、便秘、痔疮、糖尿病、心脏病、高胆固醇症及肥胖病等。同时也认识到粗纤维的概念已不适用，因而将这一名词废弃，改称膳食纤维。
什么叫膳食纤维。膳食纤维分为两类：一类为不可溶性的，一类为可溶性的，二者合并即为膳食纤维。这两类膳食纤维，对人体的某些慢性非传染性疾病起着预防和保健作用。因此也可以说，膳食纤维是粮食中具有保健功能的功效成分。
不可溶性膳食纤维：包括纤维素、半纤维素、木质素；可溶性膳食纤维：包括果胶、树胶、羧甲基纤维素等。这些成分有哪些特性呢？总的来说，它们在人体消化道中不会被消化酶分解，但是肠道中的细菌可利用它们进行发酵，从而增加粪便的体积。
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农爸爸有机杂粮礼盒包含：
编号 品名净 含量 规格
1 有机玉米渣 300g 袋
2 有机小米 280g 袋
3 有机高粱米 280g 袋
4 有机薏仁米 260g 袋
5 有机江米 300g 袋
6 有机糙米 300g 袋
7 有机芸豆 260g 袋
8 有机黄豆 230g 袋
9 有机绿豆 290g 袋
10 有机红豆 280g 袋
11 有机荞麦 260g 袋
12 有机黑米 300g 袋
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2009-10-28 14:04:01
