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让你年轻十岁的养生之必备利器
许多朋友在学习养生的过程中，都反映一个问题，就是看着书上讲的挺热闹，但是介绍的很多方法不知道怎么用，不知道怎么实践，今天，我就在这里总结一下，以便网友们能掌握。而在实践方面，一些必备和常用的物品，我也一并介绍一下。
学习养生不是单纯的治病。很多网友把养生当作治病，其实这是一种不完整的理解。养生其实是一种生活方式，既然是生活方式就是需要你长期坚持的。比如，在我调理的客户当中，很多人都会问我一个问题：“老师，你看我这喝汁要喝多久啊？”我反问他：“你说你吃饭要吃多久啊？”凡是问这个问题的人就是没学明白。如果你在调理初期问我，还有情可原。有的人几个月以后还问我同样的问题，这就说明他根本没有进步。为什么这样说呢？首先，果蔬汁不是药，而是食物，既然是食物，那它就是平性的，是可以经常吃的东西。当然，经常吃，并不意味着顿顿吃，也不意味着天天吃。而是要根据你调理的情况来调整着吃。吃一段时间，可以停几天，然后再吃。那如何判断你调理的效果，主要看以下三个方面：
1、你的饥饿感是否得到了提升。换言之，就是你胃气是否提升了。如果人天天能吃饭，那他身体就无大碍。当然，有些朋友会说了，我本来就挺能吃的，本身胃气就很足，经常会感觉饿。我告诉他，你那不是饥饿感，你那只是饥，而不是饿。从字面理解，“饥”左边是一个“食”字旁，而右边是一个“几”，代表因食物而产生的肠胃蠕动，是一种生理表现；而“饿”则是触动了你内在的精神，是一种我想吃的感觉。具体的说，饥饿感就是吃饭很香，食欲很好。当然，如果你总想吃东西，那说不定你得了糖尿病。
2、你的大便是否能畅、成形？光能吃还不行，还要能排。这样才算完成了一个过程。就像你去做车检一样，一定要验尾气。这不只是为了环保的需要。凡尾气不合格的，车况一定不好。人其实也一样，我经常会问病人的大便，主要看他消化系统是否正常。看他整个的身体机能是否协调。“通畅”和“成形”是两个概念。通畅代表你不便秘；成形代表你脾运化正常，阴阳平衡。
3、睡觉是否解乏。很多朋友都会说，我睡觉挺早的，也不熬夜，就是半夜总醒，睡完觉的特累，不解乏。其实，睡觉好坏代表着你身体的自我恢复能力是否正常，重点是检查你身体的解毒能力。长期睡觉不好的人，会严重影响到他的吃饭和大便，从而造成一种恶性的循环。
总之，不管男人还是女人，都要以这三点为检验你调理成果的标准，只要这三样都有所改善，那你就继续你的调理方案，如果哪一样出了问题，自己再去分析找原因。由于每个人的体质不同，所处地区不同，季节不同，职业不同，因此，在调理上会有一些差别，不能机械地去执行，一定要制定因人而异的个性化调理方案，这样才能适合每个个体。而掌握好这些差别，正是我们每个学习养生的朋友一生要不断学习的。
为了便于大家学习养生，全面掌握别有病的调理方法，需要准备如下的工具和物品。“工欲善其事，必先利其器”。好的养生工具和物品，可以让你做到事半功倍，否则是事倍功半。
养生利器之足浴盆
现代人大多体内寒湿较重，因此，泡脚成了养生要做的功课之一。首先要必备的就是泡脚盆。市面上的盆桶很多，但要选择水深能泡到小腿的盆最好。同时在泡脚的时候，可以放入一些泡脚药，能更好的帮助排寒湿。
泡脚的药方如下： 红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。这是一付的药量。身体寒湿重的人，一定要用药泡脚。
如果网友不想麻烦，我们这里推荐一款名牌足浴盆和足浴药：足浴盆：该网址不再展示；藏红花足浴药：该网址不再展示
养生利器之三七粉
由于三七属药食同源之品，且具有活血和止血的双重功效，因此受到历代医家之推崇，享有：”人参补气第一，三七补血第一“之说。央视曾经报道过的70岁的陈淑长老人，至今仍然保持着青春的风采，和其长年服食三七有着密切关系。
如果网友们对三七粉有兴趣，可以在点击购买特级破壁三七粉：该网址不再展示
养生利器之珍珠粉
珍珠粉大家都知道，就不用多说了，这自古就是宫廷及达宫贵人常服的补养驻颜之上品。现代科学也证实，珍珠粉富含15种氨基酸，30多种微量元素，丰富的维生素B族和生物钙质。具清热解毒，镇心安神、加深睡眠、去腐生肌、消除紧张疲劳的作用。
珍珠粉以珍珠之乡、西施故里诸暨所产的淡水珍珠为上品。详细可见：该网址不再展示
养生利器之甘草
甘草，在中药里有“国老”的美誉，它好比医药王国里一位德高望重的老人，处处缓和矛盾，调节纠纷，劝善救人，是一位“和事佬”。所以，大多数药方的最后都得加一味甘草，调和诸药，让所有的药在一起和谐共处，密切配合，扬长避短，共同为治病而努力。这就是甘草最神奇的地方。甘草能解百药之毒，不但能解中药之毒，而且能解西药之毒，尤其能解那些长期郁积在人体内的顽固性药毒。所以，家里常备一些甘草泡茶或者熬汤喝，有莫大好处。
关于甘草的详细内容，可参照武国忠的畅销书《活到天年》，或点击阅读：该网址不再展示
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2010-08-04 22:39:57
