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| 等 级：资深长老 |
| 经 验 值：616 |
| 魅 力 值：342 |
| 龙 币：6061 |
| 积 分：2235.7 |
| 注册日期：2005-01-18 |
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给牙病制造天敌->笨笨虫转移
刷牙：
首先要选择合乎要求的牙刷和牙膏。一般建议选用刷头较小，刷毛软而有弹性，刷柄较扁，容易握住、不易滑脱的牙刷。牙膏建议选用含氟牙膏，可以预防龋病。刷牙时力量要适中，最好以两颗牙为单位，轻轻上下来回刷。先刷牙齿外侧面，再刷咬合面，然后刷内侧面，最后轻刷舌头表面，每次刷牙时间应不少于三分钟。其次要养成早晚刷牙的好习惯，老年人最好在每餐后坚持刷牙。最后，每次刷完后应将牙刷冲洗干净，并甩干刷毛内的水，牙刷头朝上放置于通风干燥处，以防止细菌繁殖而污染刷毛。需注意的是，牙刷不宜与人共用，一般在使用3个月后，要及时更换。
少吃甜食：
为了减少龋病的发生，要养成少吃零食和糖果糕点的习惯。吃完糖或甜食之后，最好立即刷牙或漱口。
定期洗牙：
刷牙也有力所不及的地方，牙齿根部会堆积细菌，甚至形成顽固的牙垢，危害牙龈。所以，应每年或每两年洗一次牙，给牙齿彻底的洁净。
使用漱口水：
漱口水能深入牙缝深处清除牙菌斑，减少齿垢，有效保持口气清新。使用含氟牙膏的同时，如果配合杀菌漱口水，就能给牙齿双重保护。
定期检查：
通过口腔检查可早期发现口腔疾病，以便早治愈。建议每半年或一年进行一次口腔检查。检查内容主要包括龋病、牙周病、黏膜疾病等等。
转载安利新姿杂志，安利小猫猴祝各位邻居健康快乐
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2010-09-25 10:33:41
