音乐睡眠仪助高三学生消除“脑疲劳”

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莫菲

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音乐睡眠仪助高三学生消除“脑疲劳”

“脑疲劳”是一种“亚健康”状态，尤以高三毕业班学生为甚。据专家调查分析，在我国毕业班学生群体当中，至少有75%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。令人忧虑的是，这种现象还有逐步蔓延、上升的趋势。那么，“脑疲劳”现象究竟是如何产生的呢？我们可以从“身”、“心”两个方面进行具体的分析。

从身体的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致大脑容易疲劳，而恢复却十分缓慢；二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的毛病严重影响了脑功能的正常发挥。比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。

从心理的角度来看，在知识经济时代，学生面对严峻的升学形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大，而摄养不足，自然会导致“脑疲劳”。

一、“脑疲劳”症状

1.早晨醒来懒得起床。

2.走路抬不起腿。

3.不想参加社交活动，尤其不愿见陌生人。

4.懒得讲话，说话声音细而短，自觉有气无力。

5.坐下后不愿起来，时常呆想发愣。

6.说话、写作业时常出错。

7.记忆力下降，反应迟钝。

8.提不起精神来，过分地想用茶或者咖啡提神。

9.口苦、无味、食欲差，感到饭菜没有滋味，厌油腻，总想在饭菜中加些刺激性调料。

10.心理紧张，精神不振，心绪不宁，思维紊乱，情绪波动，注意力分散，头晕头痛等。

11.耳鸣、头昏、目眩、眼前冒金星、烦躁、易怒。

12.眼睛疲劳，哈欠不断。

13.入睡困难，易醒多梦。

如果有上述2至4项情况时，说明轻微疲劳，需要立即休息；有5项以上是重度疲劳，也许潜伏着疾病，这时你应当马上去医院检查。

如果你发现自己出现了轻微的“脑疲劳”现象，也不必过分紧张。放松身心，学会科学用脑，做到劳逸适度，时刻让大脑保持最佳状态，并注意饮食与睡眠，也可以做一些适量的脑部运动。莫菲牌音乐睡眠仪，就可以很好的帮助那些急需消除大脑疲劳与渴望发掘大脑潜能的朋友！

大家可以随身带上音乐睡眠仪，每当感到困乏、疲劳时，就可使用，比如，在两节课后的课间，可以戴上音乐睡眠仪，定时15分钟，美妙的音乐激活右脑，进入梦幻世界，阻隔左脑，让学习的左脑得到休息和清空；当新的课程开始时，您将拥有一个充足电的大脑。

中午饭后，您最需要的是快速与高效的午休，上床或舒服地靠坐着，带上音乐睡眠仪，定时30分钟，很快，美妙的音乐就把您融化，迷迷糊糊的，上午的功课完全消失，身体非常轻松，醒来后，脑子一片透亮，心情安详愉悦，下午功课，理解和记忆变得轻松很多。由于有音乐睡眠仪，不用睡很长时间，头脑的放松就很彻底，而且音乐的美好还将伴随您，让您心情更愉快。

经过一天的学习，身心都很累了，如果一时睡不着，可以戴上音乐睡眠仪，开启音乐，定时1小时，很快您将感到神游身外，公式、考题全部消散掉，等您感到完全放松后，随手推开音乐睡眠仪，自然入睡，音乐睡眠仪将会自动关机。