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笑语

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纳音瑜伽小班授课专业的瑜伽师环境优美瑜伽是一项身心灵三位一体的修炼, 训练者通过瑜伽可以更清楚的了解自身状态, . 而借由对呼吸的控制和身体的放松来获得内心深处的平和和愉悦.
习练瑜伽的益处：
增强身体力量
~改善姿势体态及身体的柔韧性 
~拉长肌肉线条，同时使肌肉纤细
~加速身体新陈代谢（人体代谢速度加快，才是瘦身的最天然方法） 
~增进平衡及协调 
~缓解压力 

改善睡眠状况
~感受更进一层的情感上的平静及心理上的平和
~敞开自己进行自我的改善
让思维更加敏锐，增强判断力

我们的课程：
哈他瑜伽、减肥瑜伽、减压瑜伽、女性瑜伽，孕妇瑜伽、瑜伽脊柱理疗、产后形体瑜伽、瑜伽呼吸控制法，冥想、休息术。瑜伽私教课等。

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水善利万物而不争

2011-08-11 16:56:20

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