 |
| 等 级：长老 |
| 经 验 值：902 |
| 魅 力 值：636 |
| 龙 币：5022 |
| 积 分：2185.4 |
| 注册日期：2002-03-28 |
| |
|
|
|
担心练习跆拳道是否会影响孩子增高的家长们，请进……
关于练跆拳道是否会影响增高
整体看来，练跆拳道是有助长高的，但要注意年纪小的选手不要做负重训练，
另外不要超负荷地训练，也就是象专业运动员那样大负荷训练。
家长问：我的孩子今年6岁，在学习跆拳道。听有的人说，孩子因学习体操，过早地将韧带撑开，影响孩子长个儿。跆拳道对韧带的要求也比较高，请问有此一说吗？
回 答：
关节韧带起着连结相邻两骨和限制关节运动幅度的作用，与人体的身高没有直接关系。人的身高是由躯干骨和四肢骨的长度决定的，骨的生长依骨骺软骨骨化(即钙化)的过程，骨的长度增加，人就长高了。
著名的体操运动员多数个头比较矮小，是因为选才时有此倾向。个头小，力矩短，做空中旋转动作时，更容易控制。艺术体操运动员也需要拉韧带，但她们的动作不大受身高的限制，所以在选才时不考虑身高。同样是需要拉韧带的运动，但体操运动员和艺术体操运动员一个矮小，一个修长，可见身材的高矮不是拉韧带决定的。
再来看个实例，大家熟悉的刘翔，身高189厘米。
“只有严格执行训练计划，才能使刘翔在雅典奥运会上取得更好的成绩。”教练孙海平平静地说。
按照以往在上海莘庄基地的训练计划，在刘翔一周训练的调整日，孙海平只安排刘翔做了三组身体素质练习，也就是拉韧带。但是，他们的拉韧训练又与其他中国田径队员的拉韧方式又有所不同。因为，每组拉韧的最后几秒钟，孙海平总会上前用力“抓住”刘翔的肢体，将其的动作幅度再拉大一些。
“不是吧？当冠军要这样吗？”一旁前来租场打羽毛球的女白领，看到刘翔一脸痛苦时这样说，“实在是太不容易了，要不是亲眼见，真不敢想象啊！他在场上那么风光，原来在场下却是这样的。”孙海平表示，这种被动式拉韧对刘翔训练非常有益处，他取得如今的成绩是与这种训练方法是分不开的。
还有，女排球也要求很严格的拉韧带，有目共睹的是她们都明显高于常人。
综上所述，身高是与骨骼有关的，和韧带没有关系，如果各个骨关节受到压制，身高会变矮，如果受到拉伸，就会变高，所以如果练跆拳道的人，训练的时候不进行过度负重训练，而注意动作的舒展的话，应该有利于增高。
|
| |
|
|
2011-09-23 10:58:14
