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夏姬 等    级：资深长老 经 验 值：158019 魅 力 值：1703 龙    币：54468 积    分：80399.5 注册日期：2010-12-23	送你一个口诀吧。我就是靠这个顿悟的。划（臂）----收（腿）---伸（臂）----蹬（腿）。前两个动作配合抬头吸气，后两个动作吐气。这个没错的。北京体育大学毕业的大学老师教我的。他们办班教小孩也是这个口诀。 (此文由夏姬在2011-10-08 10:59:16编辑过)
2011-10-08 10:56:40	此文章已经被查看628次

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