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脑供血不足的科学有效的预防方法
长期、慢性脑供血不足即慢性脑供血不足（CCCI），临床主要表现是常常头晕、头痛，记忆力减退，失眠，疲乏，CT、MRI和神经体征检查却无显著异常。引起慢性脑供血不足的原因，血管方面的可能原因包括动脉硬化，动脉炎，动脉狭窄等；血液动力学方面的原因包括高血压及低血压；血液方面的原因可以是高血脂，糖尿病，贫血等；其它因素如肥胖，抽烟等也是形成慢性脑供血不全的促发因素。慢性脑供血不足没如果不控制的话，可发展成为脑性能障碍（缺血性卒中，脑梗塞）、老年痴呆症。所以要做好预防脑供血不足的准备。
脑供血不足如何预防：
一、调整好生物钟，大脑中存在一个治理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中老年人要养成良好的糊口习惯，工作、学习、流动、娱乐以及饮食要有时间规律。
二、闲聊是大脑的活化剂，闲聊是在宁静、温馨、恬静的环境中进行的。亲朋挚友即兴聊天，互通讯息，交换思惟，交流感情，会使人处于平和、轻松、友善的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强脑细胞活力，进步脑供血量。
三、保持积极乐观的情绪，平时要努力保持积极向上的精神状态。由于愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调同一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强盛脑细胞的活力，对进步记忆力颇有裨益。
四、养成体育锻炼的习惯，对于脑力劳动者来说，运动具有重要意义。由于体育运动能调节和改善大脑的高兴与按捺过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分施展，延缓大脑老化。
五、睡眠要保证，人在睡眠时脑部的血液供给相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于高兴状态，能量消耗大，久之会疲惫。睡眠时脑细胞处于按捺状态，并使消耗的能量得到增补，恢复精力。
广大的脑供血不足患者可通过以上方法预防脑供血不足，脑供血不足早期治疗是可逆的，早期的脑供血不足一般都是很容易治愈的，所以脑供血不足要及时发现、早期治疗。
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2011-10-10 15:54:45
