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正确预防脊髓型颈椎病的方法
生活中我们会遇到各种各样的疾病。颈椎病作为骨科常见疾病。在生活中有的很高的发病率。所以做好颈椎病的预防很关键。北京466医院的专家教您如何在生活中，巧妙地正确预防脊髓型颈椎病。
一、注意给颈椎保暖：颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险，这是科学预防脊髓型颈椎病的方法之一。
二、枕头不易过高、过硬，高度宜在10厘米左右。枕头高了会使颈椎在夜间过度弯曲。这是科学预防脊髓型脊柱病的方法之二。
三、长期一个姿势工作或学习，人的肌肉容易出现紧张状态，这时应“反功能位”地活动一下。如可多做“放风筝式”的仰头动作;身体前曲劳动后，可做向后弯腰活动，保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。这是科学预防脊髓型颈椎病的方法之三。
颈椎病尽管很容易得。但是有一个好的预防方法，还是能很有效的太预防颈椎病的。以上就是北京466医院的骨科专家提出的科学预防颈椎病的方法。如果您可以经常做到以上几点。并且保持一个良好的生活习惯。相信您一定能很好的预防颈椎病。
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(此文由hoqa1203在2012-03-14 16:45:50编辑过)
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2012-03-14 16:44:18
