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长期失眠给青少的危害性介绍
很多失眠患者经常会有这般疑问，认为年纪越大，失眠就是正常情况。北京中医院精神科专家主任指出，失眠跟年龄并没有多大关系，反而长期的失眠会引起各种不适，或潜藏着引发失眠的病理性病因。所以，无论是年轻人还是成年人，对于长期失眠应该及时重视，及时治疗。
1、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。
习惯不良性失眠 由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。
由上我们知道了长期失眠给青少的危害性是很大的，所以想要避免失眠所带来的危害就要及时在进行调节，要对日常生活进行注意，养成良好的日常生活习惯等。该网址不再展示
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2012-11-13 16:08:43
