![szba217目前处于离线状态](https://user.hlgnet.com/face/Image1.gif) |
等 级:居民 |
经 验 值:11 |
魅 力 值:15 |
龙 币:12 |
积 分:15.5 |
注册日期:2012-11-13 |
|
|
|
长期失眠给青少的危害性介绍
很多失眠患者经常会有这般疑问,认为年纪越大,失眠就是正常情况。北京中医院精神科专家主任指出,失眠跟年龄并没有多大关系,反而长期的失眠会引起各种不适,或潜藏着引发失眠的病理性病因。所以,无论是年轻人还是成年人,对于长期失眠应该及时重视,及时治疗。
1、入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
睡眠浅容易做梦:患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
习惯不良性失眠 由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等,增加了觉醒程度;或恋床、白天贪睡等,与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后,两者又相互影响,形成恶性循环。
由上我们知道了长期失眠给青少的危害性是很大的,所以想要避免失眠所带来的危害就要及时在进行调节,要对日常生活进行注意,养成良好的日常生活习惯等。该网址不再展示
|
|
|
|