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等 级:正式居民 |
经 验 值:233 |
魅 力 值:53 |
龙 币:-104 |
积 分:88.5 |
注册日期:2012-07-16 |
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60天温暖计划,纳音瑜伽双月卡热力促销!
1、纳音瑜伽12月份冬季晨练双月卡促销,卡种规定只能上周一至周日上午10:00的课程,卡种原价金额1360元,现在只要580元哦,大家快来抢购吧!
2、每人限购一张。
3.报名截止日期:2012.12.31。
3、上课需要提前一天预约,预约电话:010-81746269
4、同行勿入,面拆不雅。
关于我们请参看回龙观社区网内的网页
http://shang.hlgnet.com/nyyj/
经常练瑜伽能矫正不良体态,如驼背,含胸,局部肥胖,,且能够缓解压力释放神经,调节紧张的生活工作状态。合理的让自己的身体得到锻炼,享受身,心,灵的美妙结合和放松。塑造气质女人。如果您有意提升自我形象欢迎你加入纳音瑜伽,我们和您一起品位瑜伽人生。
瑜伽的含义:瑜伽的本意是"结合",有自我实现的含义。
以下是一些基本的好处
1、增强身体力量 。
2、改善姿势体态及身体的柔韧性 ,改变你颔胸驼背的体态。
3、拉长肌肉线条,同时使肌肉纤细 。
4、加速身体新陈代谢(人体代谢速度加快,才是瘦身的最天然方法)。
5、增进平衡及协调 ,缓解压力,改善办公室综合症,改善人际关系,构造和谐交往模式。
6、消除你的负面情绪(愤怒,紧张,焦虑,沮丧,恐惧,烦躁,失落……
7、改善睡眠状况。
8、感受更进一层的情感上的平静及心理上的平和 。
9、敞开自己进行自我的改善 。
10、让思维更加敏锐,增强判断力。
瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部
分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等
方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。
特别功法,特别疗效
瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗瑜伽练习tips:
1. 课前两小时请勿大量进食,保持空腹状态;同时练习前后半小时避免沐浴。
2.在动作进行时,注意所有伸展都要保持在适度范围内,不要突破身体的极限范围,以免伤害自己。
3.呼吸保持均匀,并且全部都要用鼻子呼吸,维持平稳缓慢。
4. 练习瑜伽的最佳时间是黎明或者傍晚。清晨有助于练习者更好地开始一天的工作,傍晚的练习则可以消除一天的疲劳和紧张,使练习者感到宁静平和。
5、 请您自备瑜伽服或者宽松舒适的纯棉衣裤;
6、 开始练习体式前,请先排空膀胱,清空肠胃。
纳音瑜伽会馆内和谐唯美的环境、自然淡定的氛围、个性有效的专业课程、资深教师的配备。备有专业瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽伸展带、等专业工具 静静地坐下来,重新关注自己的内心,去感受身与心的和谐与统一。
详细地址:华联西侧 冠庭中心10号楼2单元302
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