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军颐专家特别的报道的短暂失眠特别的解决的问题关注分析需要谨慎注意
详细的专业的去分析好的短暂性的失眠的自我的治疗的问题的情况，需要去更好的关注的这些的问题，了解好的短暂性的失眠的问题的科学的解决方法的问题的详情关注，去合理的了解好的问题。
1,保持一个共同的和自然的状态失眠的治疗方法,不有太多担心,更紧张,更被迫睡,结果违背了自己的愿望.有的人出现在数天失眠更紧张,使大脑休息,不是一个短暂的生命,会生病的.这种担心引起过度的焦虑,睡眠本身更有害.
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2,找到病因,治疗失眠的自我本质.治疗失眠症引起失眠的因素,如前所述,只要稍加注意,就不难发现.原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时.不能认为:失眠是一个小问题,不生病和延误治疗.失眠的治疗的方法：www.shimian999.com
3,放松身体,良好的睡眠.失眠自我治疗包括睡前到户外散步,放松精神,睡前或洗澡,或热水泡脚,然后上床睡觉,睡一个光滑而无一害.诱导人体睡眠,有许多具体方法,如:放松,已经在民间流传,可以使用.
4,诱导睡眠:听着有节奏的声音,例如:列车运行噪声,蟋蟀,叫滴雨淅沥声磁带,或音乐催眠录音带,帮助睡眠,也可以建立诱导睡眠反射.
去注意的这些的短暂性的失眠的解决的方法的问题的详情，需要去关注的这些的特别的问题的情况，去合理的解决的这些的问题，避免出现的严重的影响。
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2012-12-17 16:52:43
