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最好的失眠医院北京军颐中医医院分析的带来失眠的心理因素
详细的去注意的引发失眠的因素的问题的情况，需要去注意的这些的问题的表现，关注的特别的因素带来的失眠的问题，需要去避免的这些的心理的因素引发出现的严重的失眠的问题。
1、自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，而到了夜晚则徘徊在自责、懊悔的幻想之中，久久不能入睡。
2、童年时期心理创伤的再现：有的人因为童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会使被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。
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3、做梦有害的心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种警惕心理，往往影响睡眠质量。其实，科学已证明，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式，在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为做梦有害的心理，使自己产生了心理负担 失眠的治疗方法：www.shimian999.com
4、手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。推荐阅读：失眠最好的治疗方法
5、期待心理：是指人期待某人或做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位三班倒的网站管理员，由于上大夜班，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久而久之便成了早醒患者。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。
6、怕失眠心理：许多失眠患者都有失眠期特性焦虑，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。
注意的这些的心理因素和失眠的关系的问题的情况，需要去详细的关注的问题，特别的去了解好的这些的复杂的问题的表现的情况，谨慎的关注的这些的特别的问题。特别避免的心理的因素带来的失眠的问题的发生。
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2012-12-19 15:35:29
