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减肥方法大碰撞
减肥是一件很困难的事情，很多人经 常一而再再而三的进行减肥却总是达不到效果，对于这里面的原因 ，大部分人只是模糊的知道一点，至于具体是因为什么，很多人其 实并不知道。在一次次的减肥无果后，人们终于意识到了是减肥方 法的问题，不过换过减肥方法之后还是不能够减肥成功，这又是怎么回事？
其实无法减肥成功的原因主要有两方面，一是自己无法坚持下来；二是减肥方法有问题。自己能不能坚持下来的问题我们先不管，因为在进行减肥之前我们首先要做的就是选对减肥方法，如果减肥方法都选择的不对，那么即使自己坚持下去，也不会有任何效果的。所以，事先了解各种减肥方法是很有必要的。
运动减肥法：运动减肥是最为方便、健康的减肥方法，不管是去上班还是出去购物，我们都无时无刻不在运动，而运动减肥法就是加大运动量，使得运动消耗的热量大于人体吸收的热量，从而燃烧脂肪转换为热量。运动减肥法并不适合太胖的人，因为太胖的人运动都是一个难题，更别说还要通过运动进行减肥了。运动减肥安全、健康，不会对身体造成损伤，同时还可以锻炼身体，但是这种方法见效慢、周期长，花费的时间比较多。
减肥茶、减肥药：对于时间并不充裕的白领一族来说，减肥茶、减肥药无疑是最好的选择，每天饭后吃一片减肥药或者是喝一杯减肥茶，就可以轻轻松松减肥。不管是减肥药还是减肥茶，都是通过控制人体对于热量的吸收，加速脂肪的燃烧的方法来达到减肥的目的的。这种方法比运动减肥效率要高，但是危害也很大，如果长期饮用减肥茶、服用减肥药，就会对肠胃造成损伤。
控制饮食法：控制饮食的方法包括饥饿减肥、减肥食谱以及苹果减肥法等等，它的原理跟减肥茶、减肥药一样，都是为了减少人体对于热量的摄入，当人体所需的热量不足的时候，就会调用脂肪转化为热量，这样就达到了减肥的目的。不过这种减肥方法效率低、易反弹，一旦不再控制饮食，很快就会变回原来的体型。而且这种减肥方法也很伤肠胃，大家一定要注意。
减肥手术：减肥手术是人们最不愿意选择的一种减肥方法，不只是因为人们难以接受手术减肥这种方式，还因为手术减肥会对人体造成轻微损伤。不过，超声波减肥出现之后这点担忧就不存在了，因为超声波减肥不用开刀，它是利用超声波的共振来达到减肥的目的的，整个手术过程也不会有丝毫疼痛，可以完整的保留神经纤维、毛细血管等组织，不会对人体造成任何的损伤，最主要的是超声波减肥还可以收紧皮肤。当然了，超声波减肥最大的特点就是减肥快，而且减完肥之后也不需要可以控制饮食，只要不是经常暴饮暴食，十年之内绝对不会反弹。
对各类减肥方法的介绍到这里就结束了，希望可以为大家选择减肥方法提供帮助。最后在此提醒大家，不管是选择哪种减肥方法，切记健康第一，身体才是最重要的。
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2013-07-14 23:50:29
