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【至心文摘-7】心理沙盘游戏，走进孩子的内心世界
心理沙盘游戏，走进孩子的内心世界
文/一帆 摄影/姜竹（The bloom 花开摄影） 场地提供/当归至心心理工作室
导语：一盘海沙、各种可爱的摆件和玩偶，宝宝在沙盘上摆出的那个故事，呈现了他内心世界的很多秘密……
第一次走进当归至心心理工作室就被眼前一排架子上各色缤纷的玩偶吸引了，恐龙、巫婆、天使、水果、宝石、小车和房子……这些是做什么用的呢？心理咨询师告诉我，这些玩偶叫做沙具，是配合沙箱进行心理沙盘游戏的。
什么是心理沙盘游戏？
沙盘游戏是目前国际上很流行的心理咨询方法。在学校和幼儿园，它被广泛应用于儿童的心理教育与心理咨询。帮助孩子改善身心失调、社会适应不良等问题。沙盘游戏也可以应用于亲子之间，父母通过和宝宝一起玩沙盘游戏，也是一个密切和梳理亲子关系的过程。即使是成人自己，通过玩沙盘游戏，也能起到唤起内在的力量，找到回归心灵途径的作用。
心理沙盘游戏如何进行？
在孩子进行沙盘游戏的过程中，有一千多个沙具可以选择，孩子可以任意选择自己喜欢的沙具，在沙箱内摆出喜欢的场景，整个的游戏过程，会让孩子感到自由、安全、被接纳和理解。在孩子摆出的场景中，日常生活中的行为、情绪、内在的状态，以及亲子关系都会有或多或少地体现，甚至孩子在进行沙盘游戏时的一些例如扬沙子、要求带走沙具等行为，都会是孩子的内心世界的一种呈现。在沙盘时孩子呈现的任何行为、情感，都会被咨询师通过专业的方式得以理解、接纳、引导，咨询师也会通过交谈了解孩子摆在沙盘里的沙具所要表达的意义和故事，陪伴孩子完成他的构建内心之旅。
心理沙盘游戏不仅仅是一个辅助诊断的过程，也是一种心理疗愈的方法。
通过沙盘游戏，不但可以帮助咨询师更深入和准确的了解孩子的内心世界，还是一种心理治疗方法，帮助孩子疏导情绪，完成自我的心理疗愈。这个治疗过程通常是需要持续进行一段时间的。在持续进行的治疗中，咨询师会发现，孩子每次摆出的场景，有延续的部分，也会有改变，这种体现在沙盘上的“改变”，既反映了孩子自己对自己内心的梳理过程，也反映了他在咨询师充分的共情与接纳的基础上内心所发生的变化。通常，沙盘咨询师似乎通过承接住孩子潜意识释放的焦虑、恐惧、阻塞等等不良感觉，并且陪伴和观察这种“内心变化”，来帮助孩子探索自己的内心，完成心灵的发展的。
沙盘游戏的疗愈功能是怎样实现的？
对于孩子来说，在经历中、在关系中如果发生了一些超过他内心能承受的强度的东西，他是需要父母来帮他承担一部分的，否则在孩子内心就有如在贝壳内在的柔软处放入了一枚面积大到难以被贝壳容纳的石子，那不但不能形成珍珠，反而有可能毁掉整个贝壳。但是，现实生活中，很多父母可能忽略了对孩子情感的关注与理解，这时孩子就很容易有一些情绪问题。沙盘本身就是一个容器，再加上咨询师情感上的接纳，会让孩子始终感觉自己是被“抱持”、被保护、被尊重、被“真正看到”的 ，而这本身就具有疗愈的作用。
不是旨在解决心理问题的孩子可以玩沙盘游戏吗？
沙盘游戏虽然是一种心理疗愈方法，但并不意味着必须是旨在解决心理问题的孩子才可以接触。完全可以成为孩子日常的一种很好的游戏。而且沙盘作为一种“心理体检”的方式，也有很重要的意义。可以让妈妈通过这个游戏过程，了解孩子近期的内心发展，且有机会从情感上和孩子有更多的连接，并及时帮助孩子舒缓情绪压力和解决心理问题。妈妈和孩子一起进行沙盘游戏，也能调整和促进亲子沟通的方式和质量。
妈妈在家也可以和孩子进行简易的沙盘游戏。
简单的沙盘游戏也可以在家中进行。妈妈可以准备一个大一点的塑料储物盒，在储物盒里放入一些海沙。因为海沙相对比较细致和洁净，游戏时不会对孩子的小手造成伤害。准备一瓶水。因为有些孩子喜欢把沙子弄湿，以便于塑形。提醒妈妈尽量不要选择彩沙等人造沙做沙盘游戏。因为天然的沙和水更容易唤起潜意识里的记忆与感觉，所以材料的选择越贴近自然越好。生活中的任何玩具、小摆件或正常的生活用品，只要是没有危险的，不会对孩子造成伤害的，都可以作为沙具来自由使用。陪伴孩子进行沙盘游戏时，妈妈可以使用以下游戏模式，并遵循以下注意事项：
1、如果孩子喜欢自己进行游戏，妈妈就不要过多的干预游戏过程。让孩子感到自由和安全。
2、如果孩子出现不知所措、拘谨的情况，和孩子一起游戏，帮助孩子融入到游戏中。
3、亲子沙盘游戏也是不错的选择，比如孩子摆三个沙具，妈妈摆三个沙具，轮流进行，再一起讲讲摆出的故事。亲子游戏时，妈妈和孩子可以在故事中进行角色互动，是很有趣的。
4、当孩子出现扬沙等行为时，不要责备，充分给予理解、包容和接纳，并思考这个行为反映了孩子内心的什么状态。总之，在整个游戏过程中，要始终让孩子感到“我是被妈妈双臂环抱着的，我能感到被妈妈支持与容纳”。
5、因为专业的沙盘游戏沙具达千种之多，孩子一般可以找到具像的沙具展示自己的场景。但是在家中沙具有限的前提下，孩子很可能用积木等抽象的物体来“扮演”故事中的具体事物。比如用红色长方形积木当做桌子，用黄色正方形积木作为椅子。这就需要在孩子讲故事的环节，妈妈给予更多提问，问清楚每种沙具代表的含义，才能更准确地了解孩子想要表达的内容。
6、如果家中没有沙子的话，单独用玩偶在地上或桌子上摆场景、讲故事，也可以达到一定的沙盘游戏效果。但是，由于沙盘游戏中还包含孩子与沙和水接触的状态，同时用沙子塑型也是表达内心的一种途径，所以准备沙和水给宝贝更能促进宝贝深层内在状态的整合。
利用沙盘游戏帮孩子解决心理问题的小技巧。
对于小年龄的孩子来说，讲道理有时并不会很有效，在玩沙盘的过程中，孩子将他潜意识里的一些感受和情绪呈现出来，妈妈以陪伴游戏的方式，用情感上的理解接纳和一些小的技巧就可以帮助孩子解决一些情绪问题。
1、引导孩子讲讲沙盘里的故事。
妈妈要对孩子摆出来的场景感到好奇，要就场景进行一些提问，争取每一个沙具都问到。让孩子把故事和沙具的意义说出来本身就会在孩子的潜意识里造成一些扰动，妈妈也可以通过孩子的回答，来更深入和准确地了解孩子内心的状态。以下是一些常见提问举例，妈妈可以结合孩子所摆出的具体情境，举一反三地应用以下提问方式：
这里在发生了什么事？
这是一个故事吗？
这个故事里有没有你呢？
这是一个小偷和警察的故事吧？你是那个小偷还是警察呢？
这里在打仗吗？哪一方会赢呢？
……
2、以参与游戏的方式，帮孩子解决情境中的问题。
直接在游戏中给孩子提供解决问题的方案，比起讲大道理，对小年龄的宝宝来说更有效。小年龄宝宝并不善于接受道理，但是游戏中的解决方案直接作用于孩子的内心，孩子内化之后，就会逐渐在真实情境中找到自己解决问题的方法。以下我们会提供给妈妈一些典型的案例解读和解决方案，妈妈可以效仿这种在情境中解决问题的思维模式，在和孩子进行沙盘游戏时，结合孩子摆出的具体情境加以应用。
案例一：摆很多很多植物或食物，且散乱无序。
孩子在表达：我的内心是混乱无序的，我需要很多很多，我需要被继续喂养。两岁以上的孩子这样摆，通常在孩子的内心有一个他正在和尚未解决的发展中的困难，因此会有一个无意识的想退回去做小婴儿（口欲期）的愿望。需要父母，尤其是母亲有更多情感上的滋养和支持
妈妈怎么做：3岁以内的孩子这样摆，通常不需要做更多干涉，持续的陪伴、理解、接纳就好，也可以结合现实想想在养育过程中有什么不足之处。但如果3岁以上的孩子始终持续只摆这个主题，父母最好求助于专业的心理咨询师。
此外，即使是妈妈与孩子自己在家玩沙盘游戏也不宜太多，一周一两次就好。
案例二：孩子的周围有很多凶猛野兽。
孩子在表达：内心的恐惧以及自己的无能无助感。这是孩子潜意识里发出的感到危险的信号，现实生活中，可能并没有在家长看起来对孩子有威胁的事件，但是在孩子内心安全感极度低的时候，他会把自己对外在世界的感受投射成这种危机四伏的情形。
妈妈怎么做：可以帮助孩子把这种内心感受说出来，如“看起来好危险哦，宝宝一定很害怕吧，他的爸爸妈妈在哪里呢？让他的爸爸妈妈来保护他吧”。然后在孩子允许的情况下，真的把象征父母的沙具拿过来，放在孩子的周围，然后把野兽移远一些。接下来，在后续的生活和游戏中观察孩子。如果收效甚微，这种情况也是需要求助于专业人士的。
案例三：孩子躲在封闭的角落里。
孩子在表达：我被圈禁了，我被你们限制太多，我感到不自由、压抑。这样摆的孩子，通常在生活中有被父母管理过度的倾向、或者父母把孩子的生活安排得太满（上各种班），让孩子的心灵没有在自由玩耍、无所事事中构建和发展自己的空间。
妈妈怎么做：在沙盘中，父母理解了孩子的这种感受，可以用一个象征妈妈或爸爸的沙具去帮孩子打开围栏，让孩子感到自由和被解救。在日常生活中，父母也要反思自己是否对孩子的管教过多，让孩子压力过大，并予以调整。
案例四：妈妈不管我！
孩子在表达：我被忽视了，我是不重要的，我没有得到应有的照顾和支持、我害怕……当孩子潜意识里出现这种感觉的时候，可以想象亲子之间的连接已经变得非常的松散和脆弱了，这会对孩子形成一生的创伤体验。
妈妈怎么做：可以帮孩子把这种感觉说出来“妈妈没有照顾宝宝，宝宝心里好难过哦……”然后找一个象征妈妈形象的沙具拥抱宝宝，然后问孩子，“这样宝宝感觉温暖一些了吗？”接下来要持续观察孩子的反应。通常来说，如果妈妈愿意在沙盘中这样去做，妈妈内心里也会有些触动，亲子关系会相应改善，但如果伤害、裂痕过于巨大，需求助专业人士。
案例五：心灵的牧场。
孩子在表达：（两张图片颠倒下次序）我内心丰盛、滋养、平和的部分被过度侵占和扰乱了，我觉得被剥夺、被侵犯，同时我的能量是阻滞、淤塞的。这样的孩子，往往被父母过度期待、管理和培养，同时父母给予的东西在信息量过大的同时，似乎也有很多矛盾、混乱的地方。
妈妈怎么做：在沙盘中，妈妈可以通过帮助孩子把草地、牧场扩大疆域的方式，象征性的把本该属于孩子的心灵空间还给孩子，同时把单行道上相对而开的两辆小汽车把方向调整一致。在现实生活中，要多给孩子留一些独处的时间，同时要调整父母双方在教养孩子上理念、方式上的不一致。
专家支持/汤淼（配照片）当归•至心心理工作室创办人，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师，北京大学心理系“发展与教育”专业研究生。专长于沙盘、绘画、欧文•亚隆模式的团体成长，以及将精神分析、认知行为、人本等疗法综合运用于儿童、亲子、婚姻及家庭咨询中，为多家心理、亲子、瑜伽类报刊杂志撰稿。微博地址：该网址不再展示
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2014-04-18 10:59:54
