老人冬季养生需要注意的五点事项

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老人冬季养生需要注意的五点事项

人年纪大了就会出现这样那样的问题，这个时候平时的养生保健就显得尤为重要了，下面北医三院预约挂号该网址不再展示专家就为大家讲解一下冬季养生中老人们需要避免出现的一些事项。

一忌猛然回头

老人在行走过程中，切忌猛然回头。老人颈部多有骨质增生，猛然回头易压迫血管，造成头部供血不足，引起眼黑摔倒。
二忌说话快速
老年人说话应保持稳定的情绪，切忌高声大嗓、频率过快，易使血压升高，加重心脏负担。
三忌吃饭过快
有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
四忌站着穿裤
老人骨质已疏松，站着穿裤很危险，一旦站不稳摔倒了，后果很严重。
五忌过分仰脖
老人长时间坐在沙发上看电视、与人交谈，容易压迫颈部动脉使血流不畅，并感到头晕、恶心，甚至会半身不遂。
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2014-07-15 17:22:37

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