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轻易飞

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竹丝鸡煲红枣枸杞

　　若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，在经后喝加红糖和红枣的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

　　需要注意的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用。

　　好吃又养生的红枣食谱

　　竹丝鸡煲红枣枸杞

　　材料：白萝卜半个，竹丝鸡一只，枸杞子15克，红枣5枚，生姜三片。
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　　做法：白萝卜切块，竹丝鸡去毛和内脏，和以上食材一起放入汤锅内，煲约1小时即可调味饮用。

　　功效：补血养血，滋阴清热，补肝益肾。竹丝鸡煲红枣和枸杞，具有补血养血、滋阴清热、补肝益肾等作用，加入白萝卜，可以帮助竹丝鸡更好地发挥气血双补的功效，疏肝理气、强筋健骨、延缓衰老。

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2015-04-21 16:19:46

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